rok z przerwami - Waga 76 / klatka 112 / Lapka 36,5 / talia 78 / obw barkow 128
łapa 38. waga 75kg. staż 1rok .
To Dopiero poczatki i chcialbym dostac jakies rady a nie tylko krytykowanie :))
mój brat 172cm 73kg łapa 43cm
kiedyś obecnie pracuje nad forma niedługo pokarze efekty
Początkujący jestem doradźcie co i jak :)