Ostatnio dodane fotki
Komentarze (9)
kamios45
11 вересня 2010
dokładnie do końca opuszczaj do prostych łokci i podnoś do kąta 45 stopni nie wyżej powodzenia :)
Tarczol
9 вересня 2010
opuszczaj powoli obciarzenie do prostych rąk
Tarczol
9 вересня 2010
widze ze miejsce na klate juz zrobione
Kaaac
8 вересня 2010
* już wiem..
Kaaac
7 вересня 2010
to co mam robić żeby " rozciągnąć " biceps ?
kamios45
6 вересня 2010
bo trzeba rozciągać biceps a nie stożkować. biceps sie stożkuje jak ma sie już troche masy.
moon1994
5 вересня 2010
Ja też.
Обліковий запис видалено
5 вересня 2010
Ja tak samo.
Обліковий запис видалено
5 вересня 2010
mam taki sam problem - troche za krotki biceps :|