kulturystyka

też mam genetycznie słabą klatę haha dlatego ja zajeżdżam bo inaczej nie urośnie;p

próbowałeś superserii?

genetyka niestety jak w moim wypadku klatka jest słaba ;/

no :) na klate wal :) więcej serii :) aby ją mocno napiąć :) po między seriami rób spięcia klaty :) płaska skos rozpiętki wyciskanie hantli na skosie kater możesz na końcu docisnąć pompki na poręczach ale sam musisz widzieć że ci coś wchodzi :) mi to wchodzi a tobie może g dać :) Powodzenia łapka :) super

co robisz na klatke ? jakie ćw. ?

i właśnie tu jest Problem,Bo Nigdy Nie Mogę Tej Klatki Nadrobić..

biceps ladny , popracuj nad klatka. I będzie idealnie Pozdrawiam