W tym temacie rozmawiamy na temat ZDROWIA, DIET I ĆWICZEŃ . Rozmawiamy o tym jak o siebie dbać, jakie diety stosować i jak ćwiczenia wykonywać by nasze ciało było w najlepsze kondycji.
ZASADY PISANIA W TYM TEMACIE
1. Zadając pytania proszę pisać czerwonym kolorem (będzie łatwiej znaleźć pytanie i na nie odpowiedzieć :)
2. Obrażanie, wulgaryzmy (w tym słowa wulgarne omijające bluzgometr) , wyśmiewanie szczególnie nowych użytkowników forum, zamieszczanie postów ogólnie uznawanych za niekulturalne, wszelkie posty wyśmiewające osobę zakładającą temat oraz prowadzenie dyskusji nie związanej z tematem będą karane banami 1h, 24h, 7 dniowymi lub 30 dniowymi w szczególnych przypadkach.
Proszę w sposób kulturalny zapraszać tu użytkowników zakładających tematy o tej samej tematyce.
Dziękuje i życzę miłych i kulturalnych rozmów :)
lista tematów
ZDROWIE, DIETY I ĆWICZENIA VOL. 4 strona 8 z 55
naaats: Jakie trochę swędzenie :D Mnie tak swędziało, że aż spać nie mogłam, bo się ciągle drapałam pod pachami :D
ale nie miałaś,żadnych ran? ;o
przez ostatni rok schudalam 18kg jednak zostało m troche tluszczyku w w dolnych partiach brzucha. chcialabym sie go pozbyc i uzyskac lekki zarys mięśni :) czy 30 min biegu dziennie + a6w dadzą taki efekt? i w jakim czasie? oczywiscie caly czas jestem na diecie :)
Konto usunięte: przez ostatni rok schudalam 18kg jednak zostało m troche tluszczyku w w dolnych partiach brzucha. chcialabym sie go pozbyc i uzyskac lekki zarys mięśni :) czy 30 min biegu dziennie + a6w dadzą taki efekt? i w jakim czasie? oczywiscie caly czas jestem na diecie :)
ja 4 mies chodze na siłownie, 3 razy w tyg, po każdym treningu (robie 6 cwiczen na brzuch na roznych maszynach 3 serie po 15 powtorzen) biegam 60 min z prędkością 7,3 km/h a potem ide na 20 min na rowerek stacjonarny i narazie zarysu nie ma a jedynie moja i tak mała (prawie niewidoczna) fałdka zmniejszyła się nieznacznie.
Konto usunięte: Pewnie przesadziłaś z dawką albo miałaś preparat do skóry naturalnej nie wrażliwej .
Nie przesadziłam z dawką, a na preparacie nie ma napisane, do jakiego typu skóry pod pachami jest przeznaczony :P
Konto usunięte: ale nie miałaś,żadnych ran? ;o
Niee :P Potem się przyzwyczaiłam i teraz tylko trochę swędzi :P
Ludzie mówią, weź się lecz się, sam się weź się, lecz się, kur.wa, co jeden lepszy ekspert.
naaats: Nie przesadziłam z dawką, a na preparacie nie ma napisane, do jakiego typu skóry pod pachami jest przeznaczony :P
Widocznie pomyliłem z Etiaxilem
Konto usunięte: jednak zostało m troche tluszczyku w w dolnych partiach brzucha.
Najgorzej go zbić , w dolnych warstwach jest podobno najbardziej ubity tłuszcz . Sądzę że jeżeli będziesz trzymała się diety i ruszała dupsko codziennie biegając to będzie okej za jakieś 4 miesiące . 6w odpuść strasznie obciąża kręgosłup .
Konto usunięte: szukam jakiś ćwiczeń na dolne partie brzucha i uda
abs2 w google wpisz powinno pomóc
dziekuje pozdrawiam
poparzylem noge jakas godzine temu, od razu wlozylem do zimnej wody i owinalem mokra koszulka. jakies dodatkowe domowe sposoby by nie bylo babli??
Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another.
Prinz: jakies dodatkowe domowe sposoby by nie bylo babli??
Okładaj lodem.
Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało 
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek 
NuTiiiiii: Okładaj lodem.
juz pisalem ze daje zimne oklady.
Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another.
Prinz: jakies dodatkowe domowe sposoby
Mleko, kiedyś słyszałam o jakichś okładach i o dziwo pomagało. Najpierw trzeba trochę pomoczyć, a później np. gazę przyłożyć i niech tak sobie leży.
Dobry jest też aloes, ale on bardziej na gojenie.
mam czarne skrzydła,muskam nimi stopy aniołów...
Prinz: juz pisalem ze daje zimne oklady.
Lód pomaga a nie tam zimna koszulka :D
Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek
Sylvinka: Mleko, kiedyś słyszałam o jakichś okładach i o dziwo pomagało. Najpierw trzeba trochę pomoczyć, a później np. gazę przyłożyć i niech tak sobie leży.
okej, dam mleko :) dzięki. a jeszcze chce isc dzis biegac
NuTiiiiii: Lód pomaga a nie tam zimna koszulka :D
uwierz, ze w kranie mam taką wodę, że rece dretwieja :D
Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another.