W tym temacie rozmawiamy na temat ZDROWIA, DIET I ĆWICZEŃ . Rozmawiamy o tym jak o siebie dbać, jakie diety stosować i jak ćwiczenia wykonywać by nasze ciało było w najlepsze kondycji.
ZASADY PISANIA W TYM TEMACIE
1. Zadając pytania proszę pisać czerwonym kolorem (będzie łatwiej znaleźć pytanie i na nie odpowiedzieć :)
2. Obrażanie, wulgaryzmy (w tym słowa wulgarne omijające bluzgometr) , wyśmiewanie szczególnie nowych użytkowników forum, zamieszczanie postów ogólnie uznawanych za niekulturalne, wszelkie posty wyśmiewające osobę zakładającą temat oraz prowadzenie dyskusji nie związanej z tematem będą karane banami 1h, 24h, 7 dniowymi lub 30 dniowymi w szczególnych przypadkach.
Proszę w sposób kulturalny zapraszać tu użytkowników zakładających tematy o tej samej tematyce.
Dziękuje i życzę miłych i kulturalnych rozmów :)
ZDROWIE, DIETY I ĆWICZENIA VOL. 4 strona 32 z 55
to zalezy od nasilenia nerwowości, czasem zwykły kozłek lekarski wystarczy a w skrajnych przypadkach przepisywane są neuroleptyki lub środki nasenne, rzadziej anksjolityki.
Lekarz rodzinny może mieć obostrzenia żeby Ci to przepisać no chyba że po znajomości, nie trzeba iść od razu do psychiatry, wystarczy dobry neurolog.
Słyszeliście o diecie light? Co o niej myślicie? Tak wiem, najlepszą dietą jest ruch + zdrowe odżywianie się. Nie mam jednak na to czasu, jak już znajdę czas to jestem zmęczona. A więc piszcie co o niej myślicie. A... I z tego co wiem to ta dieta trwa 3 tyg. .. Dieta light, a alkohol? Można pić alkohol podczas tej diety?
kiedy wy podludzie wbijecie sobie do głowy ze dieta+aktywnosc fizyczna jest na stałe a nie by w 2 miesiace zrobić forme i potem pocieszyć sie nia w 2 tygodnie xd
nawet mi cie nie zal obyś straciła nerkę
dieta i trening hard, są efekty :
jednak trzeba mieć buźkę plus dobry cyc!
Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało 
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek 
Waze 55-56 kg przy wzroscie 165. Waga ta utrzymuje sie i ani nie drgnie przez ostatnie pol roku. Probowalam wszystkiego-
aerobik, zumba, jazda na rowerze, tabletki odchudzajace weight loss, zdrowa dieta przez caly czas, masowanie bankami chinskimi (podobno spalaja tluszcz).
Nie wieem co zrobic zeby zgubic te 5-6 kg.
Wydaje mi sie ze probowalam juz wszystkiego.
Macie jakies pomysly?
Szczerość to najpiękniejsza forma głupoty.
podbijam, prawa do wzięcia
Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek
rozwój fizyczny nade wszystko
Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek
Cześć!
Od stycznia przeszłam na zdrową żywność i tryb życia - ograniczyłam tłuszcze, węglowodany, w ogóle nie jem słonych przekąsek (chipsy, krakersy, paluszki etc.) posiłki składają się głównie z warzyw, jem dużo owoców no i przede wszystkim RUCH :) czuję się świetnie jednak mam chwile w których napada mnie wilczy apetyt na coś słodkiego - do tej pory sobie radzę, jednak ciekawi mnie CZY ISTNIEJĄ JAKIEŚ SŁODKOŚCI NA KTÓRE MOŻNA SIĘ OD CZASU DO CZASU SKUSIĆ? ;> Jak Wy radzicie sobie właśnie w takich chwilach słabości?
może spróbuj te musli batony, niby to słodkie a zdrowe
ja jak mam wilczy głód jem 0,5 kg golonki i zapijam 4 pakiem
Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek
Batony musli wbrew pozorom zawierają dużo cukru... Od siebie proponuję kisiel, nie wiem jak jest z galaretką, od czasu do czasu może ciemną czekoladę o ile to słodycz i o ile lubisz... Może suszona żurawina, rodzynki, inne suszone owoce...
