Powiadomienia Podglądacz Tak • Nie Głosy Czat Online Kamerki Szukaj Ranking Forum Gry Klub Gwiazd
kulturystyka

kulturystyka

fotki klanowiczów cz.6

20.06.2010
11
496
fotki klanowiczów cz.6 - kulturystyka - zdjęcie 71
dodawanie...
konto usunięte
zaslanianie sie genetyka nie jest smieszne..ja nie robie przed ramienia ani barkow a oba rosna jak szalone...robie kaptury a nie ida wcale...wiec jak nie wiesz to nie pierdol glupot:)
co do diety...staraj sie jesc rzeczy wartosciowe...czyli unikaj pustych wegli takich jak slodycze czy biale pieczywo...pieczywo zastap chlebem razowym np ze slonecznikiem...a posilki np ze 2 kotlety z duza iloscia ryzu/makaronu/kaszy czy nawet ziemniakow...jedz tez duzo warzyw i owocow bo witaminy sa bardzo potrzebne i mozesz oczywiscie tez podjadac jakies serki wiejskie,twarogi, jogurty itd itp...
29 października 2010
Pyrcin
no bo pewne kwestie są warunkowane , kształt klatki, bicepsów , tendencje do łydek czy przedramion - to idzie podciągnąć raz mniej raz więcej , czy szerokość ograniczona przez szkielet czego nie zmienimy , nawet nabudowanie mocnych najszerszych i środkowych aktonów barków wielkości piłek lekarskich nie da wielkiego efektu . Cała reszta jest w pełni do zmodelowania - wiadomo z jakimiś ograniczeniami , ale i je często idzie przeskoczyć .
Nie zmienia to faktu że SARM'y zmienią to i tu genetykę będzie szło przeskoczyć zasze .
Masuj masuj sprzętem hałasuj ';)
27 czerwca 2010
konto usunięte
pomorze, żyjemy wakacjami ale ja wole góry ;)
Dieta to dieta...prawda jest taka ze kazzdy zaslania się
genetyką co jest smieszne
23 czerwca 2010
moon1994
Oczywiście że pomorze ...
22 czerwca 2010
fighter1986
dieta nic nie pomoże jeśli genetyka się uprze ;]
21 czerwca 2010
konto usunięte
"Jedz normalnie to co jadles tylko 4x wiecej :)
A lapa przyjdzie z czasem..." ma sie rozumiec ze masz jesc 4x wiecej kromek. omg.
21 czerwca 2010
konto usunięte
Wlasnie nie wiem jak sobie diete dobrac....A Tryb zycia mam bardzo aktywny
21 czerwca 2010
konto usunięte
Sezonowo? Chodzi pewnie tylko o dużą łape?
21 czerwca 2010
konto usunięte
po 1 dieta po 2 trening;]
21 czerwca 2010
konto usunięte
Jedz normalnie to co jadles tylko 4x wiecej :)
A lapa przyjdzie z czasem...
21 czerwca 2010
Ładowanie...