kulturystyka

Staz
ogolnie okolo 10 lat
kulturystyka okolo 4 lat

Dane
Wiek-23
wzrost-175
waga-82

Dieta
1posilek
banan jajka pieczywo ciemne
2posilek
piersi z kurczaka z warzywami
3posilek
piersi z kurczaka z warzywami
4posilek
piersi z kurczaka z warzywami
5posilek
serek wiejski

Suplementacja
-olimp vita-min
-shilajt mumio
-ostercal
-arginina w roznej postaci

trening
Rehabilitacyjny :P
-napinanie miesni
-unoszenie ramiona
-sciskanie sprezyny

Witaj w klubie. Ja miałem wypadek motorem. 2 operacje. I też muszę czekać, aby ćwiczyć,ale już za ok tyg zaczynam. :) Przerwy ok 3-4 mies. Ja mierzyłem się w bicu tylko to mam tera 40 cm. W szczycie formy 44 cm. Zgodzę się z kolega z góry ze jak na taki staż to cienko. Ja ćwiczę ok 2 lat dopiero

nawet nie wiem kiedy moge zaczac musze isc na kontrole i sie zapytac i tak z 2 miechy to obciazenie symboliczne a pozatym to
staz nie ma nic wspolnego jednemu pojdzie lepiej drogiemu gorzej kwestia genetyki pozatym gdybym liczyl wszystkie nie chciane przerwy to tez by on byl krotszy

dolicz jeszcze to co w siebie wbiłes :)

nie zabardzo rozumiesz o czym pisze :P

aha oceniasz mnie po stazu a wiesz wogole jak wygladalem zanim zaczalem cwiczyc ??

nie ma to nic do rzeczy.. :) ja w 1 gimnazjum wazyłem 36 kg, teraz jestem w 2 tech i waze 81. mozesz zapodac foty jak zaczynałes, ze szczytu, i z teraz...

w weekend poszukam jakis starych fotek a obecna fotke mam na profilu z paru dni temu

ważysz 81kg, a ciekawe jak wyglądasz xD Nie masz żadnych fotek. Wrzuć, to Ciebie ocenimy

to jego dziennik a nie mój, nie mnie oceniamy, lecz jego.

teraz nie ma czego oceniac