kulturystyka

witam.
mówi się że powinno się brać 1g białka na jeden kg. masy ciała...
wiec jak jem surowe jaja, to ile trzeba zjeść jajek w ciągu dnia żeby te parametry się pokryły?? oprócz jajek, jem również jogurty, i sery... WĘGLOWODANY: różne kaszki, makarony... jestem za naturalnymi odżywkami,
co moglibyście dołożyć jeszcze do tej diety???

Powiem Ci ze od dluzszego czasu jade na mecie no teraz to od miecha bo mialem przerwe co prawda nie biore prochow na regeneracje ale jakos rade daje

no jakoś dawać rade bd ale zrób obie dłuższa przerwę albo przestań brać zobaczysz ile spadnie i w jakim czasie i dodatku siła poleci bo tak naturalnie jak spada masa to siła nie idzie proporcjonalnie w dół i po mecie tak szybko nie odzyskasz masy i siły jak po normalnych środkach(Diecie)

co ty jak zerwe a nie bede cwiczyl to zwaly tluszczu mi sie zrobia ;p

ja zawsze będę za dobrą dietą i dobrą suplementacją (nie sterydach i tym podobnych)
bo mi zależy na zdrowiu a nie na kalectwie,już dużo osób wypowiadało się w różnych telewizjach że popełnili błąd biorąc środki mocnego dopingu. teraz jest niektórym fajnie "bo jestem mega koksem" i nie mam żadnych dolegliwości, a później niektórzy złapią się za głowę i powiedzą "trzeba było się słuchać tamtych co mi to odradzali"

gowno prawda! to co widzisz w telewizji to banda nieudacznikow którzy o dopingu nie mają zielonego pojecia i biadolą jacy to oni nie są teraz biedni, żenada! Trzeba robić to z głową a na pewno nikomu sie krzywda nie stanie. Pozatym koks nie jes dla wszystkich tak jak każdy lek. Ja tez zawsze bede za dobrą dietą bo to podstawa a sterydy to tylko jedna z furtek którą można dobrze wykożystac lub też nie...jak dojdziesz do pewnych wymiarow i osiagnięc w tym sporce być może zmienisz zdanie bo jest moment gdzie suplementy już nic nie dają :)

apropos mety o ktorej jest wyżej mowa. Matanabol to jeden z najlepszych środków dopingujących,okryty złą sławą przez takich wlaśnie sznurkow ktorzy nie mają zielonego pojecia co wpierniczją. Moi znajomi na mecie potrafią robic wycinke i mega dobrą jakość miesa.

tak ale podejrzewam ze ci twoi znajomi ćwiczą parę lat i doszli to takiego etapu gdzie odżywki nie wiele dają tak jak wcześniej napisałeś.mam racje czy dotyczy to każdego ??(kolega który tak metę zachwala raczej za długo nie ćwiczy może rok??hmmm tak właściwie ile??)nawet osób z niskim stażem treningowym??ja wniosek wysnułem z własnych obserwacji znajomy przestał ćwiczyć i z byka zrobiła się tyczka w 8 miesięcy teraz już powoli odzyskuje to co stracił niestety sporo tłuszczyku złapał w trakcie brania i po zaprzestaniu

Proto no wlasnie o tym pisze:) trzeba wiedziec co sie robi bo inaczej efekty beda takie jak mial Twoj kolega, a ci co chwytaja sie za to po 6msc trenigu albo lepiej to przemlczmy i skoda moich palcow na pisane o tym;) ten co tak zachwala to wlasnie jeden z takich:D

no dokładnie dlatego pod niego pisałem opinie na temat mety ogólna jest taka jak ty napisałeś ale to dla osób co wiedza co robią

widzę ze od tematu się trochę odskoczyło. ale ok. jak jesteśmy przy mecie...
to ma pare pytań:
słyszałem że po mecie szybko przychodzi siła, prawda?
jak długo trzeba brać żeby się coś ruszyło?
czy można uzyskać na mecie fascynujące efekty?
słyszałem też że jest duże prawdopodobieństwo że wyskakują pryszcze na twarzy, plecach. prawda?
i czy po odłożeniu metki, jak by się dalej ćwiczyło intensywnie na suplementach wszystko spadnie?