Panowie czas najwyższy aby dodać post w którym osoby będą pisać o swoich odzywkach ćwiczeniach i diecie podczas cyklu. Każdy ma indywidualne sposoby ćwiczeń na poszczególne partie mięśni, czas podzielić się z innymi wrażeniami.
lista tematów
Siłownia strona 3 z 4
Myślę że jak dużo nie oczekujesz, to w twoim przypadku wystarczy HMB+ Creatyna Monohydrat mógłbyś do tego dorzucić Glutamine i witaminy jak masz kasę. Bo jak nie brałeś nigdy odżywek to powinno Ci wejść ładnie. Różnice poczuł byś po kilku dniach.na sile też byś odczuł. :))
Jakich piosenek słuchacie na siłce ?? (zapodam wam kilka tytułów z tego co ja słucham)
Firma - Idę bandą, lecę łukiem
Firma - Fałszywe dziwki
Peja - Szacunek Ludzi Ulicy
Bezimienni - Walka
Bezimienni - Garda
Demsi - Moc i Siła [Robert Burneika]
Drużyna Mistrzów-RDW,RPS,Dobrzan „Wierz W Siebie
Krasza - Koksuj
kuj dupe
V-Unit - V dla silowni (Klata plecy barki)
Rocky Music Video-Eye Of The Tiger
@skrobak91
niby tak, ale jak nie ma prawie z czego tez mozna ladnie wygladac :D
@osmanski
najlepiej techno :P i najlepiej seciki :P bez skakania utworami i szukaniaa ulubionego ,bo szkoda na to czasu :D
ewentualnie czasem rapu PiH ,chada itp :D
chcesz cos brac to bierz to caly czas ( bo na pewno Ci to szybko efektu nie da, moze troszke :) ) ,ewentualnie zmieniaj na cos innego. albo bierz 1 miesiac, 1 mies przerwy, i pozniej znowu tak.. albo bez przerw ; ) osobiscie polecam naturalnie ;] naprawde warto pocwiczyc naturalnie ;]
ja tego nie stosowalem oczywiscie, lecz lepiej cos poczytaj na internecie co jest naprawde dobre, a nie jakies sciemy, gdzie pisza ze jest zajebistee a tak naprawde to chu.jnia ;/ i dobrze czytaj opinie innych / komentarze ..
jak chcesz sie troche z pompowac polecam
http://suplementy.pl/index.php?p916,s-a-w-400g
od razu mowie, szybko to efektu nie da ; ) ale jak bedziesz regularnie cwiczyc / bral przez pare miesiecy to mysle ,ze cos z tego moze byc .. oczywiscie zalezy od przemiany materii jaką czlowiek ma ; ) kazdy chyba ma inna ; )
ewentualnie cos do tego jakas kreatyne czy cos .. nie pij kofee i alkoo ;]
aa i oczywiscie jakas dieta najlepiej do tego ; ) bez diety nie ma sylwety jak to sie mowi :D
// ten saw jest chyba jeszcze naa rzeźbe .. jak bys sie tym sawem zainteresowal ,a warto powiem ci to lepiej poczytaj cos na tego temat przed zakupem ; )
Coś przycichło tutaj.... "sequencce" powiedz lepiej czy zdecydowałeś się i bierzesz już jakieś odżywki ?
nie biore , bo przestalem cwiczyc ; (((( prace nowa zaczalem i praktycznie nie mam kiedy; ((( cala zime i nawet chyba przed zima bez przerwy .. i znow od nowa jak teraz zaczne ; ((((