Siłownia strona 1 z 4

Panowie czas najwyższy aby dodać post w którym osoby będą pisać o swoich odzywkach ćwiczeniach i diecie podczas cyklu. Każdy ma indywidualne sposoby ćwiczeń na poszczególne partie mięśni, czas podzielić się z innymi wrażeniami.

Zaczynam cykl na T-100 + Zma ćwiczę co 2 dzień. Po kilku pierwszych dniach nie widziałem żadnych większych rezultatów siłowych, ale co do potencji nie mogę narzekać. Największa motywacja podczas treningu przytrafiła mi się przy 2 kapsułkach t-100 przed treningiem( zalecane dawkowanie to trzy razy dziennie ) ja biorę cztery, na czczo , przed siłownia, po siłowni i przed snem.

http://www.fotka.pl/forum/sport/496906,Silownia taki temat już był i nic z tego wynikły ;]

Farmakologiczna motywacja? Nie wiem czy się śmiać czy płakać...

Chodziło mi bardziej o to że podczas treningu czujesz iż wchodzi, nie odczuwasz takiego zmęczenia. (to miałem na myśli, mówiąc o motywacji) Bo jeśli chodzisz sam na siłownie np własną (domową) to nie wiem czy samemu by Ci się chciało ćwiczyć ,dlatego ważne jest towarzystwo. Zwłaszcza gdy po między osobami ćwiczącymi jest różnica siły. Wtedy słabszy dąży do lepszego zaś ten 2 stara się aby pierwszy mu nie dorównał. Dlatego też każdy z osobna się rozwija stopniowo. Piszę tu nie po to aby odpisywać na głupie posty, ale żeby samemu dowiedzieć się czegoś od innych i dzielić się tym co sam już wiem. Każdy jest inny i inaczej interpretuje otaczający go świat. Skoro już mowa o motywacji to podstawą są dobre suple, muzyka przy której chce się ćwiczyć, towarzystwo i chęć rozwoju.

Od zawsze chce mi się i właśnie w takich warunkach.



Nie dotykałem nigdy tego paskudztwa, a motywacja u mnie jest zawsze na wysokim poziomie, o to się martwić nie musiałem nigdy.



Motywacja to przecież dobry temat, jak najbardziej związany z zagadnieniem wątku.

To szacunek że tyle czasu wytrzymujesz na sucho. Powiedz mi w takim razie ile już ćwiczysz i jakie są tego efekty?

suple sa testowane wiec nie jęcz tutaj,ze to paskudztwo. a wiesz ile chemii masz w chlebie,ktory jadasz? [..]
-suple suplami,ale zanim bedziesz bral to rozwin miesnie radzilbym jakies 3-6 miesiecy ciaglego chodzenia na silke,moze byc nieregularnie by sie nie znudzilo
-koks odradzam bo w sumie nawet jak kupisz od kogos,to nawet nie wiesz co to jest,tj czarna skrzynka,.
-jedz banany,orzechy,kurczaka nawet tlustego,czasem czekolade,plusem treningu bez supli jest to,ze mozesz pic alkohol. na suplach-powiem tak,im wiecej wypijesz,tym wiecej stracisz no chyba,ze w ogóle nie pijesz alko,wtedy bedziesz mial i efekty,i to zostanie na dlugo a na suplach po alkoholu bedziesz mial spore straty w sile,na masie raczej niskie

Ćwiczę z kolegą na siłownię, jest taki mały problem bo siedzi często na necie ogląda filmiki z trenerami,kulturystami i ostatnio
wbił sobie na banie, że nic mu nie rośnie.Burczy mi że chodzi tyle czasu a mu max 2cm na łapce wpadło i że tylko na sterydach mu coś wpadnie. Lamentuje iż bierze suplementy na łaknienie, dużo je a nic nie tyje. Mówiłem że potrzeba na to czasu ale w "gorącej wodzie chłopak kompany". (Gain boliki bierze cm3 i dibencozide) Staram się go namawiać żeby ćwiczył bo chłopak jest chudy, według mnie sporo mu wpadło, waży 74kg i ma 17 lat.

Znafca? Jęczeć to może Twoja matka w trakcie pracy na centralnym.



Skąd wiesz, że jadam? :D



Teraz mam pewność, że znafca. Albo rybki albo akwarium. Albo w coś się angażuje na 100% (czy to będzie chalnie czy sporty silowe), albo nie robię nic, kładę się i wegetuje.Jedno w połączeniu z drugim to robienie czegoś na pół gwizdka.

znafca-radze siegnac najpierw po slownik,no chyba,ze jestes bardzo uposledzony umyslowo (moze zloz CV do polityki) ?
Skad wiem ,ze jadasz? ogolnie nie wiem,dalem taki przyklad,rownie dobrze moglbym napisac ile chemii masz w pomidorach lub mleku. idiota

jezeli chlopak ma 17 lat i wazy 74 kilo to nie jest zle :)

Gdybyś przynajmniej był średnio bystry, to zorientowałbyś się, że specjalnie tak napisałem by jeszcze bardziej podkreślić fakt, że jesteś obiektem kpin. xD

Wiele weteranów tego sportu twierdzi, że suplementy diety to strata pieniędzy.

Panowie chyba mijamy się z celem, mieliśmy pisać o siłowni. Uznajmy że jedni biorą jedni zaś nie i koniec tematu.Szkoda słów na wyzwiska.Myślałem że pisać będą tu o siłowni, a wy się kłócicie.Domyślam się dlaczego z poprzedniego forum o siłowni nic nie wyszło.

a czego ty sie spodziewales ja cwiczylem rok czasu teraz zaczalem wiecej pic mniej cwiczyc powiedzialem o co wiedzialem. a co myslales,ze ten gimbus ci pomoze? no tak,pomoze,sprzed monitora przy mamie.

Nie mam w zwyczaju unikania starć, o nie, taka rozrywka by mnie mogła ominąć? xD

Widzę, że płód znowu się udziela. ;c



No to wracamy do tematu. Typ mi coś takiego podesłał dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=G0ETHPvJzMQ

Co o tym sądzicie? Dla mnie nudy. Wszystko, co z założenia ma więcej niż 5 powt (przy ostatnim musze być na skraju omdlenia xD) zwyczajnie mnie nudzi.