Ostatnio dodane fotki
Komentarze (39)
Обліковий запис видалено
16 липня 2010
;] o tego chlopca co ma super zdjecie(sam flesh)
fighter1986
16 липня 2010
chyba że tak ;]
Обліковий запис видалено
16 липня 2010
nie o ciebie mi chodzi...-.-
fighter1986
16 липня 2010
a co ja niby takiego wypisuje ?? oświeć mnie !!
Обліковий запис видалено
15 липня 2010
...jak widze co on wypisuje to az mi biceps chodzi...dzieciaku...to z pesnoscia nie jest miejsce dla ciebie...polecam biblioteke gdzie poczytasz troche o tym...
kamios45
9 липня 2010
no dokładnie w tym rzecz.
fighter1986
9 липня 2010
może niech kolega zobaczy jak wygladająosoby zawodowo trenujące trójbój siłowy to zobaczy że z kulturystyką nie mają nic wspólnego ;]
kamios45
9 липня 2010
wiem kolego tylko, że widzisz, że on tutaj miesza jedno z drugim i o to tutaj sie rozchodzi.
fighter1986
9 липня 2010
w skład trójboju siłowego wchodzi : wyciskanie na ławce prostej, przysiad ze sztangą i martwy ciąg ;]
kamios45
9 липня 2010
co ty wogóle piszesz??? sam sie teraz zakręciłeś w swojej gadce i udowodniłeś, że nie wiesz co masz na myśli. Powiem szczerze, że nie rozumiem twojej wypowiedzi. Trójbój siłowy a kulturystyka niedaleki temat???? ahahaha. Poczytaj najpierw co znaczą te pojęcia.
Обліковий запис видалено
9 липня 2010
Klulturystyka a trójbój siłowy to niedaleki temat...
Wkulturystyce masz na mase na rzeźbę na siłe na gęstosc miesni, regeneracje trening
Wkulturystyce masz na mase na rzeźbę na siłe na gęstosc miesni, regeneracje trening
kamios45
9 липня 2010
to jest jeszcze coś takiego jak martwy ciąg to jest podstawowe i najlepsze ćwiczenie na plecy. Poza tym chyba nie wyciskasz na barki bez pasa usztywniającego???
fighter1986
9 липня 2010
wyciskam na siedząco ze stojaków ale gdybym nie trenował trójboju to pewnie kręgosłup by nie wytrzymał takiego nacisku przy mojej wadze ;]
kamios45
9 липня 2010
to tu sie rozchodzi o kulturystyke czy trójbój siłowy?? bo ja sie pogubiłem już troszeczke. Myślałem że wyciskasz na siedząco ze stojaków.
fighter1986
9 липня 2010
nom przede wszystkim trzeba mieć mocny grzbiet a zwłaszcza w odcinku ledźwniowo - krzyżowym ;] zima przygotowywałem się do Akademickich MP w trójboju siłowym ale kontuzja mnie wykluczyła na 2 tyg. więc plecy mam mocne ;]
Обліковий запис видалено
9 липня 2010
no to rozumiem ze ci pomagaja ;) bo samemu by ci było ciezko przedramie i plecy (lędzwie) trzeba miec silne by z ziemi podbic do wyciskania zza karku ;)
moon1994
9 липня 2010
Pomyliły mi się ćwiczenia...
debilos1920
9 липня 2010
ładnie ładnie :) pozdro pełny szacun
fighter1986
9 липня 2010
do lini uszu ;] pomagają mi wyjść ze statywu.
kamios45
9 липня 2010
do którego momentu opuszczasz sztangę za karkiem?? jak na 56 kg wagi to całkiem niezły wynik tylko ciekawe jaki robisz ruch.
Обліковий запис видалено
9 липня 2010
Siłownia Maxmius :)
Обліковий запис видалено
9 липня 2010
o to malusi jestes
Обліковий запис видалено
9 липня 2010
Klate masz dobrą identyczną mam po treningu ,
Ale szacun trzeba przyznam jak 100 kg zza kark wyciskasz ;D
wogole ktos ci podnosi sztange czy sam ?
Ale szacun trzeba przyznam jak 100 kg zza kark wyciskasz ;D
wogole ktos ci podnosi sztange czy sam ?
fighter1986
9 липня 2010
a dlaczego mam niby nie proporcjonalna klate do reszty ??
fighter1986
9 липня 2010
a ile mam zwrostu ? dokładnie 168 cm.
fighter1986
9 липня 2010
kolego przysłuchaj się co mówi do ciebie ten pan !! Sciąganie drążga górnego zza głowe i wyciskanie za głowe to dwa różne ćwiczenia !!
Обліковий запис видалено
9 липня 2010
Kur.. przecież Ci napisał ze wyciskannie sztanngi zza kark.
Обліковий запис видалено
9 липня 2010
a przedramiona? w ogóle klata nieproporcjonalna do reszty... nalezalby nad tym popracowac, powodzenia ;)
moon1994
9 липня 2010
Ile Ty masz wzrostu że ważysz 56 kg ?? ; 0
moon1994
9 липня 2010
Robisz te ćwiczenie ? http://www.kfd.pl/sciaganie-drazka-wyciagu-gornego-za-glowe-na-maszynie-34194.html
fighter1986
9 липня 2010
a ile według jasnowidza ważę ;] ?? to jakieś dziwne to wyciskanie za kard robisz skoro angarzujesz to tego najszerszy grzbietu ;] motyle nawet nie są napięte jedynie rozciągnięte a to dwa różne pojęcia !
Обліковий запис видалено
9 липня 2010
wyciskanie zza karku ćwiczy mięśnie naramienne przede wszystkim a co ma wspólnego z motylami to nie wiem coś ci się pomyliło men
moon1994
9 липня 2010
Jak Ty ważysz 56 kg to ja jestem księdzem. Wyciskanie za kark ćwiczy motyle nie ramiona.
fighter1986
9 липня 2010
możliwe ale napewno będzie dopracowany ;] 100 kg przy wadze 56 w wyciskaniu za kark to chyba niezły wynik :]
luuukaszek88
9 липня 2010
no nie wiem jak z siłą, ale po tym co widać chyba wszystko idzie proporcjonalnie do reszty, ale chyba tric mało ćwiczony no nie wiem dokładnie nie widać;)
fighter1986
9 липня 2010
nie po prostu dla mnie barki mam wystarczająco duże jak i silne więc nie będę ich trenował w 100 % mam inne partie nad którymi musze popracować ;]
luuukaszek88
9 липня 2010
no ta.. najlepiej ćwiczyć samą klatkę heh.....
fighter1986
9 липня 2010
akurat barki mogę sobie spokojnie odpuścuć ;]
Обліковий запис видалено
8 липня 2010
Dobrze, popracuj nad barkami to bd pasowało do reszty :)