Ostatnio dodane fotki
Komentarze (35)
Konto usunięte
13 listopada 2010
po nicku mozna sie domyslic ze to kobieta;)
Konto usunięte
13 listopada 2010
to damski czy męski ? ślady po kolczyku, więc chyba damski ?:P
Konto usunięte
16 lipca 2010
ale asymetria;p
mozesz robic na silowni miedzy cwiczeniami...albo w domu absa...jak kto woli..
mozesz robic na silowni miedzy cwiczeniami...albo w domu absa...jak kto woli..
Konto usunięte
6 lipca 2010
Na siłce robić trening na brzuch czy sobie kompletnie odpuscic i dopiero w domu tego abs-a zrobic ?
Konto usunięte
6 lipca 2010
Hmmm ... no fajny , fajny brzuszek :) co nie co już widać elegancko oby tak dalej :)
Konto usunięte
6 lipca 2010
To posłucham twojej rady i po siłowni go wykonam :)
Konto usunięte
6 lipca 2010
Ja zawsze abs robiłem w domu po treningach :) żeby nie zabierać sobie czasu na siłowni ;) Moja siostra też chwile robiła abs i również strasznie opornie jej szło :0
Konto usunięte
6 lipca 2010
Dzisiaj wybieram się na siłke przepisze sobie cwiczenia i dorzuce to do treningu :) zaobaczymy jak bedzie :)
Konto usunięte
6 lipca 2010
abs też dobry ale jak dla mnie za ciężki :)
Konto usunięte
6 lipca 2010
Nie ja tylko siłownie :) Treningi zostawiłem chodze może nie na wszystkie ale staram się jak najczęściej :)
Konto usunięte
6 lipca 2010
Ja podobnie siłka regularnie teraz ale treningi moje kompletnie olałem bo wkońcu po co płacić jak i tak na wakacje się jedzie i mnie treningi ominął ;)
Konto usunięte
6 lipca 2010
Ja skończyłem na 5 teraz na wakacje w ogóle prawie nie ćwiczę bo pracuje nie mam czasu dopiero po wakacjach zacznie się odrabianie strat :)
Konto usunięte
6 lipca 2010
A ty na jakim poziomie jestes badz byłeś przed masowanie ? :)
moon1994
6 lipca 2010
Ja też wolę płaski u dziewczyny ; )
Konto usunięte
6 lipca 2010
Pragnę dodać że są to tylko i wyłącznie moje spostrzeżenia i zdobyte przeze mnie informacje więc macie prawo się nie zgodzić :) Dziękuje
Konto usunięte
6 lipca 2010
Nie zaczynacie od poziomu A gdy zaczyna wam to łatwo isć nie czujecie efektów wchodzicie na następny poziom :) Ten trening jest o tyle dobry że zajmuje pare minut i jest do wykonania cały w domu :) Najlepiej go robić 3 razy w tygodniu co 2 dni raz powiedzmy weekend przerwy czyli 3 dni :) Mi tam utwardziło brzuch nie powiem bo robiłem teraz mase i brzuch się zakrył ;) Ale efekty widać w krótkim czasie
Konto usunięte
6 lipca 2010
Powiesz cos wiecej o tym Abs ?
te poziomy to jak mam wykonywać? poziom A w ten dzien potem za dwa dni poziom 1 i tak dalej ??? :)
te poziomy to jak mam wykonywać? poziom A w ten dzien potem za dwa dni poziom 1 i tak dalej ??? :)
Konto usunięte
6 lipca 2010
juz sie zaczyna widze...a brzuch...jak brzuch;] ja u dziewczyn wole plaski i tyle;]
Konto usunięte
6 lipca 2010
Dobra możecie już się nie kłócić kto ile ma lat ? ;) Zaczęła się dyskusja na temat A6W Która pasuje to tego forum więc wypowiadajcie sie na temat brzucha bądź chociaż treningu a nie już zaczynacie jechać po sobie.. Trochę opamiętania :)
moon1994
6 lipca 2010
Jak byś zauważył ziomuś to nie ja napisałem ten temat na stronie więc nie wiem o co Ci chodzi ; )
Konto usunięte
6 lipca 2010
No właśnie nie wiec sie dziwłem ponieważ ostatnio ja się wypowiadałem :)
Konto usunięte
6 lipca 2010
Losami8 a masz 15 lat??
Konto usunięte
6 lipca 2010
BlackCandy to tyczyło się mnie ?
Konto usunięte
6 lipca 2010
Weź najpierw poćwicz ziomuś masz 15 lat wiesz tyle o siłce co ja o pokemonach jak już będziesz miał jakiś staż to będziemy mogli porozmawiać.
Konto usunięte
6 lipca 2010
http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html tu masz wszystko ładnie wytłumaczone i opisane ;)
Konto usunięte
6 lipca 2010
Ja tam brzuch zawsze robiłem legendarnym abs-em
moon1994
6 lipca 2010
http://kuzniakowala.com.pl/a/a6w-to-oszustwo.html
moon1994
6 lipca 2010
Ale w A6W jest dużo ćwiczeń i każde jest szkodliwe na kręgosłup.
Konto usunięte
6 lipca 2010
ladny brzuszek :)
Konto usunięte
6 lipca 2010
Mama powiedziła młodym sie jest tylko raz ;)
Konto usunięte
6 lipca 2010
jak większość ćwiczeń :)
moon1994
6 lipca 2010
A6W jest szkodliwe na kręgosłup.
Konto usunięte
6 lipca 2010
być może i masz rację, ale ja na te ćwiczenia nie narzekam :) pozdrawiam
Konto usunięte
6 lipca 2010
6 Weidera wcale nie jest najlepsza na brzuch ;)
sądze ze za mało powtórzeń i za mało trudne jest to ;d
sądze ze za mało powtórzeń i za mało trudne jest to ;d
Konto usunięte
6 lipca 2010
A 6 W najlepsza :))