kulturystyka

Widac postęp :) ale łapki to dalej masz małe ;D

ja ćwicze o 19, jem ok 21;30 lub 22 i chyba spoko...masa idzie..,,,

a tak wogole to dobrze robie ze cwicze zawsze przed snem??? no bo najczesciej cwicze kolo 20.00, koncze kolo 22.00 a potem cos jem, myje sie i ide spac :)

Spoko ;D

nie no oliwka nie :P akurat po myciu bylem dlatego mam recznik :) no i sloneczko przez okno fajnie swiecilo xD dlatego tak wyszlo xD

Na tym ostatnim zdjęciu się nasmarowałeś oliwką,czy co??

no to bardzo dobrze jak jeszcze 8 miesiacy temy nie mogles sie podciagnac ani razu:)

ja to się teraz podciągam z przyczepionym obciążeniem szeroko myślę ze tak normalnie wąskim chwytem od 13 do 16 razy

a teraz jak ci idzie ? :) o wlasnie ciekawe ile razy ja teraz bym sie podciagnal:) musze kiedys sprawdzic:)

ja jeszcze 8 miesiące temu nie bylem w stanie się raz podciągnąć:)