kulturystyka

milcz głąbie.

ale lapa, można sobie pomarzyć o takiej, ile sobie liczysz? cos kolo 50paru?

i to muszę dopasować :)

http://cdn4.asteroid.pl/av.fotka.pl/wpisy/091/694/91694099_2_0_yt_9rY64D1-th8.jpg

Mam tylko drążek i poręcze a od tego tygodnia 2 plastikowe wiaderka co wrzucę to jednego 4 cegłówki ;) Sam nie jestem zadowolony z nóg bo nie chce wyglądać jak J.Bravo. Ciężko zmasować bez ciężaru. Przysady i bieganie po schodach wyrzeźbiły nogi i dupe ale to sa mało. Liczę na podpowiedzi jak kombinować dalej. Pracuję w Niemczech a ćwiczę na strychu w wynajmowanej przez firmę kamienicy. Tam nawet k$#!%wa nie ma światła;) Plan jest coś wylać z betonu. Jadę na sucho i to też nie dobre rozwiązanie ale ruszam się 2 miesiące tak i chcę więcej :)

Coś mi się te chude nogi nie podobają..

powiedz lepiej w jakim czasie doszedłeś do swojej formy ;]

Trzeba było jeszcze bluzę ubrać było by łatwiej oceniać..

a nogi jak patyki ;) nie można !

elegancko , co robisz na tricepsa?