staż 8 lat.. i chyba 6 lat przerwy, nie chce byc nie mily ale slabo koksowales.
22 kwietnia 2013
Panowie plan jest taki, ze juz czas sie wyrzezbic. Robi sie cieplo i jest do tego odpowiednia pora.Troszke juz sie nazbieralo tej masy. Jestem tlusciutki trzeba przyznac. Mysle ze szybko sie wytne bo normalnie to zawsze bylem chudziutki. Niektorzy mi mowili ze nigdy nie bede gruby. Mam 8 lat stazu. W swoim treningu mialem przerwy, lubialem wypic piwko,malo jadlem wtedy i ta mase sie tracilo i budowalo znowu. Teraz koniec opierdzielania sie, pol roku jade na odzywkach. Kocham cwiczyc na silowni, mam ogromna motywacje i mam nadzieje ze to wszystko bedzie dobrze wygladac po redukcji. Jezeli bedzie to dobrze wygladac wszystko, to chcialbym wystartowac w debiutach ale do tego daleka droga jeszcze. Trzeba jeszcze pracowac nad swoim cialem
21 kwietnia 2013
rzeźb to bo grubo jest.
16 kwietnia 2013
To teraz ja coś od siebie.. Szerokość jest dobra, barków nie ma,klatki również, biceps ok idzie ale tak jak powiedziane zostało wcześniej jest to przylany mięsień wiadomo z jakiej przyczyny-źle ułożona dieta. Kulturystyka ma to do siebie, że liczy się w niej odpowiednio podkreślona definicja mięsnia zawodnika czyli krótko mówiąc proporcje. Pora na redukcje i sprawdzenie ile faktycznie jest tego mięśnia:) Po redukcji stajesz w lustrze i patrzysz co jest do poprawy:) Nie jest źle, będzie lepiej bo widać że się tym jarasz a to jest najwazniejsze-odpowiednie podejscie i motywacja.
15 kwietnia 2013
Każdy tylko potrafi, krytykować .. :], Nie jest tak zle .. nie mamy pojęcia jaki jest to staż .. Może akurat chciał dojść do takiej masy .. a więc jakiś sukces ma ..teraz tylko mała redukcja i bd naprawdę "see" Motylki wychodzą Biceps także .. dobrze teraz tylko podkreślic triceps i klatke piersiową .. :]
15 kwietnia 2013
Oooooooo ile zostanie te 40 he he.Zrób te 45 na rzeźbie chłopie ;)
15 kwietnia 2013
może z 40 zostanie po redukcji :) mozesz odebrać to jako złośliwą uwagę ale taka nie jest, poprostu sam sie przekonasz :) zero tutaj zarysów czegokolwiek jest poprostu.
Nie jest źle, będzie lepiej bo widać że się tym jarasz a to jest najwazniejsze-odpowiednie podejscie i motywacja.