ja 30kg w 5 lat.... Chyba najsłabszy wynik z Was wrzystkich... :-(
13 sierpnia 2010
pozniej po krecie 5kg doszlo....ktore pozniej zeszlo:D
12 sierpnia 2010
teraz niech kazdy powie ile spadlo :P po tym okresie czasu hehe
12 sierpnia 2010
nie wiem nawet:D
12 sierpnia 2010
ja zrobilem w 10 tygodni 16kg ; o ale o co wy walczycie tak w ogole ?
12 sierpnia 2010
ja zrobilem w 3 miesiace 13kg;d ale nie bede sie chwalil haha;d
12 sierpnia 2010
ja zrobiłem 10kg w 6 miechów ;p moze inni beda pisac ze zrobili 30 ;0 w co nie ma co wierzyć 1 co regularne jedzenie to podsawa co 3h albo 2 h posiłki dużo i do syta ;p ale parrz co połykasz mało tłuszczu węgli i białka nie znam twojej wagi to nie napisze ci ile tego tego i tego po za tym nie jesteś zawodowcem chyba że masz tak naje.. jak ja w łepku moja dieta jest taka a bedde robił kolejne 10kg do 85kg ale z tego duza czesc bedzie tluszu wiadomo 4 5 ryżów ;p miecha tp więcej nic nie pisze jak coś pisz na prw moze ci cos doradze ale na mnie to moze dzialac a na ciebie nie ;p
1 co regularne jedzenie to podsawa co 3h albo 2 h posiłki
dużo i do syta ;p ale parrz co połykasz mało tłuszczu
węgli i białka nie znam twojej wagi to nie napisze ci ile tego tego i tego po za tym nie jesteś zawodowcem chyba że masz tak naje.. jak ja w łepku
moja dieta jest taka a bedde robił kolejne 10kg do 85kg
ale z tego duza czesc bedzie tluszu wiadomo
4 5 ryżów ;p miecha tp
więcej nic nie pisze jak coś pisz na prw moze ci cos doradze ale na mnie to moze dzialac a na ciebie nie ;p