Pierwszy post w tym wątku. 25 września 2010
czytałem spora i każdy ma inne zadnie moze tu ktos mi powie kiedy brac bialko przed treningiem po czy moze przed spaniem ??
5254
66
kulturystyka
Cytuj
kiedy brać białko ??
Posty: 56,
konto usunięte
20 grudnia 2010
i potrafi zapychac kichy itp. po co ladowac po 3,5g jak mozna 2,5 i bedzie wystarczajaco? jesli chcesz to laduj w siebie nawet po 4
konto usunięte
20 grudnia 2010
Spytaj zawodowcow po co laduja wiecej oczywiscie nie wszyscy ;]
konto usunięte
20 grudnia 2010
bo poniewaz dlatego ze, czy mam duzymi literami pisac? To zostalo zbadane niedawno ze nie potrzeba wiecej niz 2,5g po 2gie znajac psychike kulturystow nie chce zeby bylo za malo i laduje w siebie ile wlezie, tez tak mam, bo moze jest za malo, pomysl troche, bo na osobe cwiczaca ktora wie cos z praktyki mi nie wygladasz
konto usunięte
20 grudnia 2010
Gdzie to zostalo zbadane podaj mi jakis link albo cos okey?A Pani Sybil obecna trenerka Pana Roelly'ego Winklaar wyglada Ci na kogos kto am o tym pojecie?Stary nie trzeba byc wielkim zeby sie na czyms znac
konto usunięte
21 grudnia 2010
zostan moim dietetykiem
konto usunięte
21 grudnia 2010
smieszne ;D
konto usunięte
22 grudnia 2010
Co do zapotrzebowania na bialko, badan bylo wiele i do teraz zadne nie jest udowodnione czy chociazby dobrze uzasadnionie ostatnio, wyczytalem ze nawet 1,7g/kgmc jest wystarczajaco dawka żrodlo Muscular Development Dzial Odzywianie numer grudzien 2010 wiec nie mow mi ze starczy 2g albo 2,5 czy kurde niewiem ile bo do teraz nikt tego niewie, a w praktyce wyglada to o wiele inaczej nie kazdy organizm jest taki sam, nie kazdy organizm toleruje taka sama ilosc bialka w posilku itp wiec wychodzi na to iz powinnismy to sami wyczuc jaka ilosc jest dla nas odpowiednia i sa poniej najlepsze efekty.Co do kulturystow nie sadze zeby mieli cos takiego zakodowanego w psychice bo to nieoplacalne, a jak dodamy cos nieoplacalnego pod wzgledem materialnym i dodamy do tego mizerne efekty lub takie ktory by nas nie satysfakcjonowaly to wszystko by sie obrocilo w gowno ...
konto usunięte
22 grudnia 2010
a widziales kiedys Lee priesta na masie lub ktoregos z pro na masie ? mowie o tych z usa? Np zdjecie Lee priesta zajadajacego sie KFC spasionego ? Jedni wala diete masowa, a niektorzy lubia bomby kaloryczne jedzac co wpadnie pod reke, wiec nie gadaj bzdur
konto usunięte
22 grudnia 2010
LATOzRADJEM:
a widziales kiedys Lee priesta na masie lub ktoregos z pro na masie ? mowie o tych z usa? Np zdjecie Lee priesta zajadajacego sie KFC spasionego ?
o to Ci chodzi ?
konto usunięte
22 grudnia 2010
Ale jaki to ma zwiazekw tym przypadku ?:D:D
Pisanie na tym forum dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników.
Zaloguj
lub
zarejestruj
się za darmo jeśli nie masz jeszcze konta.
Posty: 56,