czyli 20 minutowe bieganie po treningu silowym jest dosc odpowiednie by spalic tluszcz?
Aeroby
Oczywiście ;] Trzy razy w tygodniu myślę że będzie ok ;]
czy po treningu gdzie cwiczylo sie na nogi mozna bezposrednio robic aeroby?
znaczy ja robię aeorbic regularnie, lubię też czasem biegać w parku hehe czasem fajne laski z obcisłymi majteczkami tam biegają wtedy ja biegnę za nimi i napinam swojego bica a one się jarają hehe pzdr
czy ktos madrze mi na to pytanie odpowie.ElChefe tobie juz dziekuje.
Można ale to oczywiście zależy od tego jak mocno zrobiłeś nogi. Ja tam osobiście zapodaje BCAA po treningu siłowym na nogi, potem 20min rowerka i już ;] Ma to także swój plus ponieważ utrzymujesz pompe na nogach i szybciej dostarczasz do nich składniki np. z gainera którego pije po rowerku ;]
o dzieki
Aby dodać post, musisz się zalogować.