Siłownia strona 1 z 3

Witam .Forum sport ,wiec mam pytanie dla ludzi uczęszczająych na siłownie .

1. Czy stosujecie białko , kreatyne bądź inne rzeczy ,które mogą w naturalny sposób wspomóc budowe masy mięsniowej ? Jeżeli tak to prosze o opis danego produktu , ponieważ " jade na czysto " ponad 1,5 miesiaca i mysle nad " wspomagaczami " . POzdrawiam .

nie stosuj nic najlepiej wyrobić sobie mięśnie bez tego badziewia

... bez tego doczekam sie moze efektów za 10 lat ;|

ćwiczysz tyle co nic
a efekty powinieneś już jakieś mieć, bo na początku zawsze są, no chyba, że mało jesz i słabo ćwiczysz

no chyba, że myślisz, że jadząc cudowne 'wspomagacze' za drugie 1,5 miesiąca będziesz dwa razy szerszy

na szczęście to tak nie działa

Stosuje .. ale jaki opis ? chodzi o dzialanie ?? jesli tak to jest tego pelno na necie ....
1.5 miesiaca to tyle co nic ... wpierw naucz sie ladnie technicznie wszystko robic , zdobadz troche wiedzy na temat ukladania planow treningowych , diety ... Suplementy i odzywki to nie cudowne wynalazki po ktorych bedziesz 2 razy wiekszy ...


jesli masz tak tragiczne predyspozycje to i na odzywkach i suplementach bedziesz dlugo czekal ....
wez sie za miche i trening a efefkty z czasem beda ... w zyciu nie ma nic za darmo ... a szczegolnie w sportach silowych ..

Ale zapomniałem dopisać ... ze od 7 lat pływam wyczynowo i mam sylwetke sportowca, teraz chce " wyrzeźbić " moje ciało jescze bardziej . Pzdr .

ja na sucho ćwiczę 3 lata



a wpisz sobie w google.

Czy forum nie jest po to aby uzyskać informacji ? ;O !!

... i efekty kiepskie ;] mogę CI powiedzieć ,że dwa lata cwiczeń stracone :)) . Oprócz ciagle spalanego tłuszczu ... nic nie uzyskasz ;]

widze nic się nie znasz na odżywkach więc się nie wypowiadaj!!


nie stosuje bo po 7msc treningu ,,na sucho" uważam że odżywki na tym poziomie są zbędne ponieważ widzę efekty
ewentualnie możesz sobie kupić gainiera do uzupełnienia diety i na tym
ułuż sobie dobry plan dietę i ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz!
a na odżywki przyjdzie czas

nie mam zamiaru się chwalić wynikami bo to moja indywidualna sprawa ale niektórzy na odżywach nie mogą osiągnąć podobnych.
nic nie uzyskam :D?
już po roku miałem ogromne efekty.
nie mówiąc już o plecach które b ciężko jest wytrenować a ja jednak na suchara plecy wyyebałem.
nie wydaje mi się żebyś się cokolwiek znał dlatego radzę poczytać.
już nie mówiąc o tym że trening bez chemii doskonale pomaga mi w sportach walki.



ale on ma rację.
najdłużej forma zachowa się na ćwiczeniu naturalnym.
a kiedyś ćwiczyć się skończy a wtedy chemia da znać o sobie.

mój tata jest mistrzem świata w podnoszeniu ciężarów więc ma tm kilka białek itp. rzeczy więc mogę ci polecić Whey Amino 2000, Problab N-Large2, Prolab PURE WHEY...
to powinno ci pomóc tylko cena jest wysoka ale się opłaca bo pomaga ;)

zależy od tego co chcesz osiągnąć... a jeśli odżywki/suple będzie brał z umiarem to nie odbije się to na zdrowiu...

ćwicze od pół roku bez odżywek

@Axiunos:
czy ty czasen nie jesteś z forum sfd masz taki sam avatar???
pozdrawiam przemu1616