Siema.
Mam pytania dotyczące skakanki...
Czy pośladki, uda, i łydki wyszczuplą mi się po kilku miesiącach?
Brzuch oraz biodra też? :D
Jakieś inne cwiczenia na te partie ciała?
Czy godzinka dziennie wystarczy?
Ferie mam.. ale później zostaną mi tylko weekendy :(
Założyłam się z kolegą do 29 czerwca o 0,7 finlandii że do tego czasu schudnę..chociaż o kilogram..
Ważę 54 kg i mam 164 cm wzrostu.. oraz pełno tłuszczu :D
i rozstępów na biodrach =O .. :(
w biodrach mam 84 cm a w talii 70 ;O
I porsiłabym o w na talię..
Błagam pomóżcie...
Pomocy :((
lista tematów
skakanka... strona 2 z 2
Konto usunięte: Założyłam się z kolegą do 29 czerwca o 0,7 finlandii
też bym chciał być tak motywowany
skakanka to dobry pomysł sam prawie codziennie skacze wole to od biegania a i zmęczenie szybciej czuć a o to przy aerobach przecież chodzi.
a dla panów to polecam abs2 na brzuch nie ma i nie bedzie nic lepszego pod warunkiem ze robi się to z godnie z planem treningowym i nie oszukując samego siebie czyli nie przechodzić z poziomu na poziom jeśli nie wykorzystało się do maksimum jednego z poziomu a jest ich aż 9 i wystarczy nawet na kilka lat jak ktoś chce to dolkładnie zrobić a brzuchu pojawi się tak zwany 6-pak
Konto usunięte: Mam pytania dotyczące skakanki...
Czy pośladki, uda, i łydki wyszczuplą mi się po kilku miesiącach?
Bardzo dobry pomysł ze skakanką...Ale jak o 0,7 Finlandii się mozna założyć ?
Ja bym się o co innego założyła :D
Konto usunięte: Jakieś inne cwiczenia na te partie ciała?
Brzuszki, przysiady. Przede wszystkim odpowiednia dieta. :)))
Czas na lekcje aerobiku ;)