BachorekPotworek
BachorekPotworek
  23 stycznia 2010 (pierwszy post)

Siema.

Mam pytania dotyczące skakanki...

Czy pośladki, uda, i łydki wyszczuplą mi się po kilku miesiącach?

Brzuch oraz biodra też? :D

Jakieś inne cwiczenia na te partie ciała?

Czy godzinka dziennie wystarczy?
Ferie mam.. ale później zostaną mi tylko weekendy :(

Założyłam się z kolegą do 29 czerwca o 0,7 finlandii że do tego czasu schudnę..chociaż o kilogram..
Ważę 54 kg i mam 164 cm wzrostu.. oraz pełno tłuszczu :D
i rozstępów na biodrach =O .. :(

w biodrach mam 84 cm a w talii 70 ;O

I porsiłabym o w na talię..

Błagam pomóżcie...

Pomocy :((

thomas893
Posty: 10977 (po ~132 znaków)
Reputacja: -11 | BluzgometrTM: 4
thomas893
  23 stycznia 2010
Konto usunięte
Konto usunięte: Założyłam się z kolegą do 29 czerwca o 0,7 finlandii

też bym chciał być tak motywowany :and:
Devil26
Devil26
  23 stycznia 2010

najlepsze na schudniecie dieta bialkowa trening dobry i suplementacja odpowiednia

citek83
Posty: 790 (po ~133 znaków)
Reputacja: -8 | BluzgometrTM: 8
citek83
  28 stycznia 2010

skakanka to dobry pomysł sam prawie codziennie skacze wole to od biegania a i zmęczenie szybciej czuć a o to przy aerobach przecież chodzi.

citek83
Posty: 790 (po ~133 znaków)
Reputacja: -8 | BluzgometrTM: 8
citek83
  28 stycznia 2010

a dla panów to polecam abs2 na brzuch nie ma i nie bedzie nic lepszego pod warunkiem ze robi się to z godnie z planem treningowym i nie oszukując samego siebie czyli nie przechodzić z poziomu na poziom jeśli nie wykorzystało się do maksimum jednego z poziomu a jest ich aż 9 i wystarczy nawet na kilka lat jak ktoś chce to dolkładnie zrobić a brzuchu pojawi się tak zwany 6-pak

19MiSka08
19MiSka08
  28 stycznia 2010
Konto usunięte
Konto usunięte: Mam pytania dotyczące skakanki... Czy pośladki, uda, i łydki wyszczuplą mi się po kilku miesiącach?

Bardzo dobry pomysł ze skakanką...Ale jak o 0,7 Finlandii się mozna założyć ?
Ja bym się o co innego założyła :D

Konto usunięte
Konto usunięte: Jakieś inne cwiczenia na te partie ciała?

Brzuszki, przysiady. Przede wszystkim odpowiednia dieta. :)))
Czas na lekcje aerobiku ;)
KAROLBBOY
Posty: 68 (po ~188 znaków)
Reputacja: 0 | BluzgometrTM: 0
KAROLBBOY
  30 stycznia 2010

DIETA/TRENING CARDIO/SUPLEMENTY

skakanka nic ci nie da z tego wzgledu ze jestes tzw sezonowcem wiec po 10 min twoja kondycja powie dosc wiec nie widze sensu...

cardio z tetnem 120-130 i bedzie OK

Dyskusja na ten temat została zakończona lub też od 30 dni nikt nie brał udziału w dyskusji w tym wątku.