tak według swojego uznania, który sport najwięcej ma korzyści przysprawiający zdrowiu?PS pierwszy raz "udzielam" się na forum więc proszę o zrozumienie jakiś może nie dociągnieć itp. (a temat zaczynam bo nudzi mi się)
lista tematów
jaki sport waszym zdaniem najlepszy? strona 2 z 2
Jeżeli chodzi o spalanie tluszczu to da sie ale trzeba cwiczyc przed pierwszym posilkiem wtedy organizm pobiera energię z tluszczu, pozdro :)
Konto usunięte: Ludzie uważają że od biegania schudną, to też w pewnym stopniu jest mylne,
no bo jask ktos biega miesiac czy dwa co 2 dni po 5 km to tak szybko nie schudnie, tkanka tłuszczowa zaczyna sie spalac mniej więcej po 20 minutach biegu.
Jak ktos chce schudnąć od biegania, to musi wolniej biegać, ale dłużej.
Konto usunięte: ponieważ organizm człowieka odkłada tłuszcz i energię przygotowując się do następnego ciężkiegoo wysiłku fizycznego,
Konto usunięte: Nie uważam że bieganie jest całkowicie nie zdrowe, ma wiele zalet ale posiada również swoje wady
każdy sport ma jakieś minusy, cos możesz nadwyrężyć, uszkodzić, ale lepiej rozsądnie pzrejśc do biegania, niz siedzieć na dupie i czytac w internetach o cudownych dietach i płakac nad swoim grubym dupskiem.
zabaa: tak według swojego uznania, który sport najwięcej ma korzyści przysprawiający zdrowiu?PS pierwszy raz "udzielam" się na forum więc proszę o zrozumienie jakiś może nie dociągnieć itp. (a temat zaczynam bo nudzi mi się)
Tak szczerze..to każda forma aktywności ruchowej daje korzyści zdrowotne. Apropo sportu..to jest ich tyle że ciężko wypośrodkować ;) Każdy sport angażuje inne partie ciała, mamy inny puls itp ;> Myślę że biegi, jazda na rolkach, rowerze, rozciąganie pływanie, daje optymalne korzyści dla optymalnego człeka ;d
Konto usunięte: Może to nie sport ale dla naszego kobiecego ciałka najlepiej jest skakać na trampolinie, ujędrnia,modeluje, zaraz po pływaniu jest najlepszym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej, bieganie nie jest szczególnie zdrowe, zwłaszcza dla naszych stawów, jestem tego przykładem, po 3 latach kolana odmawiają posłuszeństwa :(
Próbowałaś tabaty albo crossfitu? ..jesli chodzi o modelowanie cialka ;>