jaki sport waszym zdaniem najlepszy? strona 1 z 2

tak według swojego uznania, który sport najwięcej ma korzyści przysprawiający zdrowiu?PS pierwszy raz "udzielam" się na forum więc proszę o zrozumienie jakiś może nie dociągnieć itp. (a temat zaczynam bo nudzi mi się)

ja rowerzem jezdze hehee :D :P dla mnie najlepszy sport;P\

biegaj albo pływaj, najlepiej jedno i drugie.
ja 2 dni temu 10km przebiegłam a wczoraj 2,34 km przepłynęłam, plus 1,6 km kajak, bo z powrotem bym nie dała rady jeziora przepłynąć.
Polecam ten styl. -

a czy ktoś z dzieczyn/ kobiet podnosi ciężary?

dobrze piszę

kolarstwo i pływanie.

Może to nie sport ale dla naszego kobiecego ciałka najlepiej jest skakać na trampolinie, ujędrnia,modeluje, zaraz po pływaniu jest najlepszym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej, bieganie nie jest szczególnie zdrowe, zwłaszcza dla naszych stawów, jestem tego przykładem, po 3 latach kolana odmawiają posłuszeństwa :(

Rubinowa17 ale ile km biegałaś że są takie skutki?

to zależy po jakim terenie się biega i w jakich butach

ogólnie bieganie, , i kijki
nie trzeba uprawiać wszystkiego na raz, wystarczy 2-3 razy w tyg jedno aby się poruszać dla samego siebie

otóż to, czasem tez nadwaga moze tez źle wpływac na stawy, bo to dodatkowe obciążenie, i technika biegu, postawa człowieka i to w jaki sposób ktos się za bieganie zabiera, ogólnie samo bieganie jest zdrowe, ale do tego trzeba podchodzic z głową, inaczej mozna sobie szybko zaszkodzić.
no widzisz, a biegacze biegaja setki kilometrów w zawodach po kilkanascie lat i oni nie mają uszkodzonych nóg.
No jednak coś w tym bieganiu poszło Ci nie tak.

Sylwuś znasz mnie jazda na rowerze i biegi :)

Kobieta może podnosić ciężary ;) Zależnie od ćwiczeń będzię Ci się budowała tkanka mięśniowa , co uważam , jest lepiej spostrzegana niż tłuszczyk ;) Poczytaj sobie o crossficie :)

Na pewno dziewczyna musi robić przysiady :)

Nie uważam że bieganie jest całkowicie nie zdrowe, ma wiele zalet ale posiada również swoje wady, jestem sportowcem od wielu lat i wiem jak powinno się biegać a zwłaszcza w jakim obuwiu, jednak nie każdy powiniem, podtrzymuje swoje zdanie jeżeli chodzi o stawy, nie każdy biegający musi mieć z nimi problem ale dość często tak się właśnie dzieje. Ludzie uważają że od biegania schudną, to też w pewnym stopniu jest mylne, ponieważ organizm człowieka odkłada tłuszcz i energię przygotowując się do następnego ciężkiegoo wysiłku fizycznego, co oczywiście nie musi występować u każdego bo organizm organizmowi i przemianie materii nie jest równy. Słyszałam coś również o załamywaniu się mięśni, niestety nie wiem nic na temat tego przypadku.