Przyrost Masy strona 2 z 2

Witam ::

Mam pare pytań a dokładnie takie:

Jak naturalnie przybrać troche masy około 2-5 kg w jak najkrotszym czasie ??

Posiłek przed snem i 30 minutowe odpoczynki po kazdym posiłku ??

Czego duzo jesc?? nabiały czy jakieś tłuste posiłki ?? :

Czy nie mając siłowni pod ręką wyrobie maksymalnie swoje ciało poprzez
Brzuszki,pompki,przysiady,wszelkiego rodzaju podnoszenie na drążku, i bieganie ??

Czy zażywanie metanobolu ma skutki uboczne związane z sercem ??

niemam wiecej Pytań :]

Elo :woot::woot::woot:

Racja. Dużo znajomych ruszyło jakiś mocny dopalacz. Tylko ze roznica miedzy mna a nimi jest taka ze U nich widac Mase a u mnie Miesnie. Wiec jak Preferujesz ??

7 dni w tygodniu.
1 dzien cwiczyc. 2 dzien male rozciaganie i lekkie cwiczenia. 3 dzien mocny wysilek. 4 dzien odpoczynek. 5 lekki wysilek. 6. mocny 7. odpoczynek ? Bylo to by dobre... poszukam na innych forach ten temat bo wiem ze jest a mozna pisac w nieskonczonosc.
nieznam sie na tym ale mam zamiar cos zaczac :) dzieki za rady Pozdro

1 dzien cwiczyc drugi przerwa nastepny dzien cwiczyc i nastepny przerwa i tak po kolei

banan z twarogiem ryż ryby ważywa drób czerwone mieso itd drogi sport

zależy-jeśli zarabiasz na siebie, na swoje żarcie to wcale nie-odwiedzasz tesco czy inny podobny sklep kupujesz wszystkiego na zapas (oczywiście nie wszystko można, ale większość rzeczy) i tyle, każdy przecież je. twaróg grosze warzywa owoce też oliwa z 12zł litr mięso kupujesz kuraka, indyka wieprz wołowinę rybę ostatnio widziałem paczkę pięć kg (oczywiście bardziej polecałbym świeżą ale...) tuńczyk też się nadaje 1,5zł :)

dla chcącego nic trudnego :-) o czym zapewne wiesz

OK To tak Kupiłem SObie 1.2 Kg Takie wiaderko :D Niewiem czy to odżywka czy cos Ale poszedłem do Shopa i Mowię ze potrzebuje cos na przyrost wagi/masy I dala MI Jakies WIadro z Proszkiem A na okladce ,, Weight Gainer + Proteine +9% Creatine " jakos tak :D No i to jest Truskawkowy smak bo sobie wybralem. To jest Coś w Stylu Szejku ze rozrabiam 100g tego badziewia Na 0.5 L przegotowanej WOdy. I wypijam i to ma łacznie 1100 kcal kalori czy cos tam No wiec Mam pytanko. Ogolnie jakbym pil jeden taki na dzien to na 3 miesiace starczy. a moglbym rano Go PIC i Przed spaniem. I czy Wymagane jest trening zaraz po wypicu tak z 30 minut czy mozna tak sobie bic wage to jest tak jakby Zbior wszystkiego czego niedaje nam normalny obiad a my to potrzebujemy ??:D Pozdro Ludziska :D

@Huustla:
ehe uwazaj jesli nie masz pojecia o odzywkach to ich nie kupuj sam .... niektorzy sprzedawcy po prostu chca sie pozbyc towaru i wciskaja co sie da ...



hehhe a jakim cudem
.....
na pewno nie pij tego na wieczor przed snem .
Trening nie jest wymagany zaraz po wypiciu.

1,2 kg, rozpuszczasz po 100 g na 0,5 litra i wystarczy Ci na 3 miesiące?
hmm, jeśli pije się tego 0,06 litra dziennie to tak

glupoty piszesz odzywki zastepuja droga i pochlaniajaca duzo czasu diete (nie kazdy ma czas przygotowywac codziennie cycki kury albo jakies ryby gotowane ) dlatego mozna siegnac po odzywki oczywiscie sa odzywki ktore bierzemy po jakims czasie (stazu) na silowni np creatyna a metanabol odradzam dla takiego cwiczenia jak brzuszki pompki to nie warto a po za tym po co sobie psuc zdrowie a jasli juz tak bardzo chcesz to wez jakas oslonke i na odblokowanie cos pozdro

Dobierz odpowiednie odzywki za pomocą specjalisty, na pewno kogoś takiego znasz