zdrowe odżywianie strona 2 z 3

Zdrowe odżywianie.

mysle ze jogurt naturalny nie zaszkodzi :D
ja go jem przewaznie z platkami kukurydzianymi :D


to daj i mi

noł problem

szczerze to przydaloby mi sie , ja tam taka chudzinka jestem , nic a nic przytyc nie moge

a ja znowu schudnąć :(
idę,

zycie , zycie ... ;o
trzymaj sie ;)

-Nie bardzo, chociaż unikam soli i smażenia, raczej piekę. Ale jem za dużo słodkiego.
-Unikanie fast foodów, ograniczanie niezdrowych składników, dużo warzyw, owoców i żywności nieprzetworzonej
-Nie mam pojęcia, które są najbardziej "witaminowe"
-Tego również nie wiem, zresztą źle toleruję laktozę, więc u mnie są to maksymalnie dwa
-Pieczeniem ^^ Albo oliwą, chociaż często słyszę, że na oliwie się nie smaży, nie wiem jak to jest w końcu.
-Dzisiejszy obiad mam w miarę zdrowy - nuggetsy z piersi kurczaka PIECZONE, do tego surówka z marchewki i jabłka, skropiona cytryną. Nic więcej mi nie trzeba :)

Też masz do nich słabość?
Wiem tylko, że trzeba uważać na nadmiar orzechów brazylijskich, które są akurat bardzo smaczne, z tego co pamiętam. Zawierają sporo selenu, którego nadmiar jest dla nas szkodliwy. Ale myślę, że to chyba jasne, że nie można z niczym przesadzać.


Dodałam to dla ścisłości Dodam, że łyżeczka majonezu, waży ok 10 g, czyli 10 ŁYŻECZEK to 650 kalorii : D A to nie problem przy sałatce.


O, pierogi ze szpinakiem i fetą bardzo lubię też. Albo pesto szpinakowe.
Prawidłowo! : D


To słyszałam, że w Kerfurze jest : D Już wyguglowałam, że to mleko to MLEKO MIKROFILTROWANE (ESL). Ma krótką datę ważności, ale jest najbardziej naturalne : )


Zawsze lubiłam tvn style, serio


Myślał, że od tego schudnie?: D

Cola zero ma dramatyczny skład, nazwa "cyklaminian sodu" bardzo działa mi na wyobraźnię i widzę cyklon b dodawany do jedzenia
Jeden plus tych coli jest to, że nie kleją się w ryju.

Tak! Lubię chyba wszystkie chipsy oprócz tych ostrych.


Ja lubię mocno majonezowe sałatki!


Też lubię. Teraz w wakacje praktycznie tylko to oglądam.

Kurde! Nie ma w domu jogurtu a mnie nosi. Nie wiem co jest, haha

Te ostre Laysy to walą taka słodką chemią, dziwne to.


No a 10 łyżeczek to naprawdę nie jest dużo :o


Niestety nie posiadam już :/

Niech Cię poniesie do sklepu po zapas!

tak.


jedzie zdrowych, świeżych produktów, przyrządzonych samemu. unikanie soli, cukru i pustych kalorii.


każdy owoc i każde warzywo jest czegoś pełen.


zależy jaki. jakieś gówno typu danone najlepiej raz w tygodniu.


a po co zastępować olej? i niby jak? akurat olej roślinny/oliwa są dobre, ale przede wszystkim w minimalnych ilościach.


za dużo ich.

no i mięso - absolutnie nie z hipermarketów. jeśli ktoś ma dostęp do jakiejś wiejskiej kurki, krówki czy prosiaczka to tylko takie.

oooj bardzo niezdorowo.
uwielbiam te wszelkie smieciowe jedzenia, kfc, chipsy, tosty(takie z samym serem, zdarza mi sie jesc tylko je kilka dni z rzedu), slodycze...
niestety, co roku od paru lat mi ok 5 kg przybywa i juz musze cos zmienic koniecznie
ciezko bedzie. bo naaaprawde niezdrowo sie odzywiam.


az mnie cofnelo
a jezeli sie gotuje mleko to i tak sie konczy z 'koktajlem z martwych bakterii' czy to nadal ma znaczenie?
i takiego mleka o ktorym mowisz nie mozna chyba za dlugo przechowywac?

Hm, tak. Dlatego ja nigdy nie gotuję mleka raczej :D
Hm, mleko ESL ma krótką datę ważności, tj ok 14 dni. Ale po otwarciu można je przechowywać normalnie, w warunkach chlodniczych do 48 godzin. ; )

cholera, jak dobrze, że mleka nie piłam od urodzenia
nie wliczając tych koktajli czekoladowych Danone, które kilka razy zdarzyło mi się wypić.


Ja mogę napisać, że odżywiam się zdrowo, staram się nie jeść zbyt często fast foodów i tym podobnych rzeczy, ale co z tego, skoro nie spożywam tzw. ekologicznej żywności, a jak wiadomo wszystko teraz zawiera konserwanty i inne szkodliwe składniki, o których dużo nie wiem bo nie znam się na tym


Zdrowe odżywianie kojarzy mi się jednoznacznie - z ekologiczną żywnością.
Poza tym unikanie słodyczy, fast foodów, coli, dbanie o ilość, jakość i odstępy czasowe spożywanych posiłków
Dobieranie odpowiednich składników, unikanie szkodliwych dla zdrowia i figury tłuszczów, jedzenie tego, co dostarcza najcenniejszych witamin.
Chciałabym się zdrowo odżywiać, niestety nie znam się na tym a i trudne to musi być, no i czasochłonne.


Nie wiem.


Chyba nie ma takich ograniczeń :) bynajmniej nic o tym nie słyszałam.


olej można zastąpić oliwą z oliwek, moja mama tak robi, ale ja jakoś nie lubię.


głównie sałatki, ale tyle tego, że nie chce mi się pisać :)

le, a zupa mleczna jest najlepsza na goraco:D


a, to nawet mialam chyba takie kilka razy 'mleko swieze mlekovita' w butelce. smakowalo inaczej faktycznie. az sie przerzuce na takie do picia na zimno