to sobie zobacz ;p
ostatni post wygrywa
reklama teraz jest...
nie odzywam się do Ciebie ;p
heh :p ja Ci dam :p
to sobie daj...
ups....
jest tu ktoś jeszcze ? bo nie mam z kim pisac już ;p
no ja wrocilem z kosza ;)
i jak sie grało? :)
w sumie meczu nie bylo tylko tak ze znajomymi sie spotkac pogadac i sobie troszke do kosza porzucac ale ogolnie zle nie bylo:) ruch to zdrowie wiec jak najczesciej trzeba sie ruszac :D jeszcze planuje si ena muy thai sie zapisac ale nie wiem co mi z tego wyjdzie;D
przetlumacz mi tamten hiszpanski wyraz :D
boks tajski ;) sztuki walki itp :D
ojej... to powodzenia :p
tzn narazie glownie na silke chodze i staram sie aktywnie czas spedzac zeby spalic caly zbedny nadmiar ciala :D a potem mam zamiar sie na to zapisac ...fajna sprawa takie sztuki walki :)
ja też na silke chodze, od ponad 2 lat ;D
ja juz praktycznie 3 lata tak 3 dni w tyd;)
ja 3, czasami 4 dni w tygodniu , ile na klate bierzesz na plaskiej?
teraz nawet nie wiem bo sie rzezbie wiec coraz mniej bo mam organizm nieco wykonczony ale tak bralem jakos 95 (marnie) a potem nie bylem 3 miesiace i teraz glownie rzezba;) sie wyrzezbie to pocisne na sile a ty?
ja teraz tez głownie rzezba , serie 16-14-12-10 mniejsze obciazenia, a potem co 4 tygodnie pompa do tego......... a tak to moj rekord wynosi 100kg
a to nie ja mam 4 serie po 15 ...a jedzie ogolnorozwojowke albo masz konkretnie rozlozone prtie ciala na konkretny dzien?
Aby dodać post, musisz się zalogować.