Ostatnio dodane fotki
Komentarze (50)
Konto gelöscht
31 Dezember 2010
dobre skośne gratki
Konto gelöscht
25 April 2010
68-69kg na klate tylko 120;p ale dopiero 4 miesiace cwiczen;>
Konto gelöscht
25 April 2010
szacun ;D zajebista postura
Konto gelöscht
23 April 2010
fajny brzusio xD
Konto gelöscht
19 April 2010
to bardzo podobnie;D ty minimalnie lepiej szacun;D
Konto gelöscht
18 April 2010
ja waże 74kg a wyciskam 155kg,kiedys startowałem w trójboju ale obecnie wole bawić sie w kulturystyke ;D według mnie większa frajda;D pozdro i zyczę wiekszych rekordów;]
Konto gelöscht
18 April 2010
200 raffalussi ty się pochwal!
Konto gelöscht
18 April 2010
zjedz niżej i poczytaj to się dowiesz:pp
Konto gelöscht
18 April 2010
dobra ile na klate bieżecie a nie;PP
Konto gelöscht
18 April 2010
zawsze satysfakcja ze zrobiło się coś samemu i jest dobre jakościowo ja się chyba zez wezmę za takie tylko muszę dokładnie rozplanować to i zgromadzić materiał najprościej do dekiel kanalizacyjny rozwiercić by było
Konto gelöscht
18 April 2010
dzięki za pomysły może coś wolnym czasem zrobię:) grunt to pomysłowość nie zawsze trzeba pracować na profesjonalnym sprzęcie:)
Konto gelöscht
18 April 2010
albo z fotela pociąć sprężyny tak są takie płaskie i dodatkowo wióry stalowe z jakiegoś zakładu albo ze złomu przeważnie w!#$%dalają takie rzeczy.albo stalowa wełna ew linkę stalowa można rozkręcić taka grubsza podobne właściwości powinny być
Konto gelöscht
18 April 2010
nie ale mam jak by cie interesowały kółeczka do kolczugi w sprężynie tak trzeba rozciąć ale na zbrojenie dodatkowo by się nadawała
http://www.allegro.pl/item993594504_kolka_kolczuga_sprezyny_7_zl_za_1_kg_w.html
http://www.allegro.pl/item993594504_kolka_kolczuga_sprezyny_7_zl_za_1_kg_w.html
Konto gelöscht
18 April 2010
Wypas;D:D:D:D:D:D:D a masz dojscie do kilku kilo sprezynek??hehe;D:D:D dobry myk;D
Konto gelöscht
18 April 2010
tam nie dość ze jest ze stalowych drutów siatka to jeszcze beton jest wymieszany z długimi stalowymi wiórami mnóstwo wiórów stalowych bodajże tyle ze są sprężyste w miarę.myślę ze kilka kilo sprężynek do długopisu tez bu dało rade
Konto gelöscht
18 April 2010
a jakie zbrojenie w sejfach jest??:D LOL ;D
a żel beton dobra sprawa sam może nie długo pomyśle o dolaniu sobie kręgów.
a żel beton dobra sprawa sam może nie długo pomyśle o dolaniu sobie kręgów.
Konto gelöscht
18 April 2010
wiesz bo teraz naukowcy wmyślili specjalny beton ma niemal ze właściwości gumy nie kruszy się i można go w łuk zgiąć i się nie złamie.ja to się zastanawiałem czy nie dać takiego zbrojenia jak jest w sejfach bankowych wtedy jest o wiele odporniejszy i zamiast zwykłego betonu zastosować żelbeton tak żeby było na długie alta bez obawy ze się spsuje
Konto gelöscht
18 April 2010
mieszanka??:D piasek beton;) oczywiscie proporcja jakas tam byla.. a zbrojenie w środku metalowe "pręty" grubości 3mm na przemian wtapiane były:)
Konto gelöscht
18 April 2010
i w środku stosowałeś zbrojenie??
Konto gelöscht
18 April 2010
no to to ze minimalne to oczywiste zbyt sztywny jest beton żeby nie było odprysków a jakiej mieszanki użyłeś??
Konto gelöscht
18 April 2010
nic nie peka bo zbroiłem je:)a minimalne odpryski zawsze sa:)
Konto gelöscht
18 April 2010
już kiedyś właśnie widziałem ze przeważnie jak kos opuszcza to łokcie bliżej tułowia jak wypycha to dalej
Konto gelöscht
18 April 2010
na tym filmiku jakas dziwna technika wyciskania xD
Konto gelöscht
18 April 2010
nie pęka beton ani nie odpryskuje??
Konto gelöscht
18 April 2010
Wiesz ja niemówie że teraz nie podnosisz bo na tym zdjęciu sie nieźle prezentujesz ale na tym filmiku niema bata kolego.
Konto gelöscht
18 April 2010
Spoko było by miło ;)
Konto gelöscht
18 April 2010
w piatek wstawie film jak na lawce tej u góry wyciskam 10x 130kg i to specjalnie dla ciebie zebyc przestal pisac na moje konto..
Konto gelöscht
18 April 2010
Człowieku co ty sie cisniesz wiem jak sie podnosi takie ciężary 5 lat ćwicze i wiem co jest 5 więc przestań sie pruć wyraziłem opinie i tyle a co z tym zrobisz to mam w$%!#bane
Konto gelöscht
18 April 2010
a ty to co Bóg jesteś czy co że tak mówisz że Ty? możesz sobie nie wieżyć mi to lata, a na zawodach 165 to pewnie też oszukane było prawda?? jak masz zamiar takie rzeczy pisać to lepiej wcale nie pisz.
Konto gelöscht
17 April 2010
Niewierze ci chłopaku że na tym filmiku jest 130kg podnosiłes to jak byś miał zamiar jebnąć tym w sufit gdzie ja bym miał problemy przy 130kg
Konto gelöscht
17 April 2010
nie biorę udziału w polsce,czy nawet województwie, to tylko zabawa,takie miedzy szkolne zawody:) "zawsze znajdzie się ktoś silniejszy od Ciebie. . .":)
Konto gelöscht
17 April 2010
widoczna na zdjeciu sztanga:
najwieksze 4*20kg 4*15kg sztanga(20kg) zaciski(2,5kg*2)=80 60 20 5=165kg..
sztanga widoczna na filmiku z opciazeniami jak to nazwal pewien pan "suchymi":
gryf(10kg) najcieńsze(2*15kg) szerokie(4*22,5-22kg)=128kg-130...wiadomo że betonowych ciężarów się co do kg nie wyleje,grunt że ma się pomysł i wytrwanie w tym by ćwiczyć większości w domu i dojść do tego,czego się chce..
najwieksze 4*20kg 4*15kg sztanga(20kg) zaciski(2,5kg*2)=80 60 20 5=165kg..
sztanga widoczna na filmiku z opciazeniami jak to nazwal pewien pan "suchymi":
gryf(10kg) najcieńsze(2*15kg) szerokie(4*22,5-22kg)=128kg-130...wiadomo że betonowych ciężarów się co do kg nie wyleje,grunt że ma się pomysł i wytrwanie w tym by ćwiczyć większości w domu i dojść do tego,czego się chce..
Konto gelöscht
17 April 2010
165kg bez koszulki to ładny wynik w twojej wadzę...niestety jest to najgorsza waga na zawody u nas w kraju są najlepsi w tych kat...do 82.5 i 90...do tego ładna sylwetka.pozdr
Konto gelöscht
17 April 2010
wiec tak:
3.5 roku,waze 87kg, co trening robie brzuch wiec nie ma dziwne ze wyglada jak wyglada;D kreatyna i od pol roku ostrowia:)
wyciskanie sztangi lezac miedzy szkolne zawody:)
ciezary sa olimnijskie na sztandze zalozone jest 170kg czyli moj ciezar ktorego na zwodach nie podnioslem podnioslem 165:) na koncie na youtube jest film z tego jak to podnosze..
z tym filmem jest tak-podalem go by pokazac gosciowi nizej jak cwicze-w domu..jest tam wlasnie 130kg a nie 70jak tam sobie ktos al,moge polozyc to na wage i zrobic foto czy co tam chcecie niedowiarki..
i to nie dzieciak tylko ja kolego.. i to nie sa jaja panie niedowiarku..
przeciez jak bym wyciskal w domu panie BlackCandy ta owa jak to napisales "70tka" to nie wycisnal bym 165.. bez koszulki..
3.5 roku,waze 87kg, co trening robie brzuch wiec nie ma dziwne ze wyglada jak wyglada;D kreatyna i od pol roku ostrowia:)
wyciskanie sztangi lezac miedzy szkolne zawody:)
ciezary sa olimnijskie na sztandze zalozone jest 170kg czyli moj ciezar ktorego na zwodach nie podnioslem podnioslem 165:) na koncie na youtube jest film z tego jak to podnosze..
z tym filmem jest tak-podalem go by pokazac gosciowi nizej jak cwicze-w domu..jest tam wlasnie 130kg a nie 70jak tam sobie ktos al,moge polozyc to na wage i zrobic foto czy co tam chcecie niedowiarki..
i to nie dzieciak tylko ja kolego.. i to nie sa jaja panie niedowiarku..
przeciez jak bym wyciskal w domu panie BlackCandy ta owa jak to napisales "70tka" to nie wycisnal bym 165.. bez koszulki..
Konto gelöscht
17 April 2010
jeśli tyle wyciska w junorach to ok bo waga ok 70parę...dobry wynik.w koszulce ?
Konto gelöscht
17 April 2010
ta moczmen a ja myślałem ze to na bica się bierze:P
Konto gelöscht
17 April 2010
165kg na 100%
Konto gelöscht
17 April 2010
nie no tutaj widac normalne ciezary;p ale troche jest...
Konto gelöscht
17 April 2010
Myśle że 160 albo 180 jest
Konto gelöscht
17 April 2010
Ja wchodze na ten link i tam jakiś dzieciak napierdala suchymi krążkami a pisze 130kg przecierz to jaja
Konto gelöscht
17 April 2010
jaki ciężar?185?
Konto gelöscht
17 April 2010
sztanga olimpijska...20kg...cos okolo tego chyba...wieksze ciezary 20-25kg mniejsze 15 chyba...policz sobie i bedziesz mial;p
ciezary wygladaja jak by olimpijskie ale nie wiem...dawno nie ogladalem nic;p
ciezary wygladaja jak by olimpijskie ale nie wiem...dawno nie ogladalem nic;p
Konto gelöscht
17 April 2010
zajebiście zioomuś tak dalej
Konto gelöscht
17 April 2010
Gosciu tam macha wylanymi suchymi betonowymi krążkami ważącymi nie więcej niż 70kg
Konto gelöscht
17 April 2010
3330 o co chodzi z tym filmikiem co to go tam podałeś niżej?
Konto gelöscht
17 April 2010
w podnoszeniu na klate chyba? pro zobacz tam nizej jest link.
Pyrcin
17 April 2010
świetny brzuch.. ale ta ławeczka...mm ^^
Konto gelöscht
17 April 2010
a tak w ogóle widzę puchar co to za zawody były??
Konto gelöscht
17 April 2010
A na czymś twardszym lecisz niż suple? nie mówie tu żebyś mówił odrazu co;) tylko czy było cos twrdszego
Konto gelöscht
17 April 2010
Tu ziomus szacuneczek brzyuch miodnie skatowany skośne masakra chciałbym tak ;)