Ostatnio dodane fotki
fotka robiona 17 marca 2009. 174cm 62kg wtedy okolo 2 miesiace treningu w domu drazek i hantle bez profesjonalnego sprzetu.
Komentarze (33)
Účet je odstraněn
26 června 2010
to niech ktos zaklada jak sie na tym zna hehehe ;))
Účet je odstraněn
26 června 2010
No, rzeczywiście Wasze dziewczyny są całkiem "mmmmm", ale moja kobieta jest bardziej "mmmm" od Nich! ;-)) Żarty, żartami, katujemy chłopaki. :D Co do pomysłu na klan, całkiem w pytkę pomysł. ;D
moon1994
22 června 2010
Dobry pomysł z tym klanem hahahahaha ; D joke.
Účet je odstraněn
22 června 2010
oceniac dalej hehe :)
Účet je odstraněn
22 června 2010
xD
Účet je odstraněn
22 června 2010
hehehehe moze klan swoich laseczek zrobimy i powstawiami ich zdjecia hehehe
Účet je odstraněn
22 června 2010
O qrde tera sie kazy laseczka mniami xD :)
Účet je odstraněn
22 června 2010
moja ma 170 i niewiem ile wazy a tez jest mmmmm zreszta na profilu sa jej fotki hehe ;)) Ja mam 20 lat wiec juz nic nie rosne zreszta do pilki noznej robie badania co pol roku i wzrost stoji w miejscu. Tak rozpietki robie na ziemi. No tylko ze ja na wakacje jade na wioche i bd mial wiecej czasu wiec moge cwiczyc i ławeczka bd wiec jest git :)
moon1994
22 června 2010
Moja dziewczyna ma 160 cm i waży 48 kg i też jest Mmmmmm ; D
Účet je odstraněn
22 června 2010
Ale jak na rozwiniecie i przed silownia sa dobre aeroby :) ale jak dobrze cwiczysz to jak zatrzymujesz sie z rosnieciem ale sila i wytrzymalosc ci rosnie to dobrze bo jeszcze urosniesz :P
Účet je odstraněn
22 června 2010
jak dla mnie to ja tak kocham silownie ze chodzby 20 km odemnie by byla to bym na nia chodzil i hmm nielepiej zamiast tego wszystkiego kupic sobie karnet na silownie??
Účet je odstraněn
22 června 2010
nieno spoko robisz cos ale jak ty jeestes taki mlody i sie rozwijasz to bez silowni to ty suple odpusc
Účet je odstraněn
22 června 2010
to co ty z ziemi robisz ?? xD
Účet je odstraněn
22 června 2010
ławka bd na wakacje czyli niedlugo jak cykl zaczne ;) wszystko katuje heh ;)
Účet je odstraněn
22 června 2010
mhm bez lawek to ty sie nierozwiniesz :P plecy tez katuj
Účet je odstraněn
22 června 2010
dobrze pogadac heh jedyne co mam to hantle i drazek ;) na klate robie super serie pompki na kostkach potem odrazu rozpietki i wyciskanie lezac. Masa pompek heh ;)
Účet je odstraněn
22 června 2010
Zawsze jest :) zalezy jak kto sie faszeruje hmm to tez jest bbardzo wazne zeby z kims kto sie zna dobierac suple :) nieczytac gazet i w internecie bo tam zawsze wszystko jest najlepsze i najlepiej dziala i wogole tanie i najlepsze katuj klatke pod kazdym katem>rowniez rozpietki wazne zeby robic pod kazdym katem a dobre cwiczenie rozwijajace to krazenia hantlami na lawce wazne tez sa wyciagi typu brama hmm i bardzo dobre tez jest robic klatke naprzemian 1 dzien w tygodni hantlami a 2 dzien w tygodniu gryfy :)
Účet je odstraněn
22 června 2010
nawet na suplach z moja genetyka nie ma szans na zalanie sie
Účet je odstraněn
22 června 2010
hmm ale suple to niewszystko dieta musi byc wazne sa bardzo ryby hmm sam wiem cos po sobie bo mi sie ciezko wielkosciowo rozwija klatka ale bardzo mi w sile idzie np robie rozpietki 23 kilowymi ciezarkami hmm dobrze jest robic klatke 2x w tygodniu hmm katuj ja bardziej albo zmieniaj cwiczenia,uchwyt,progres poeksperymentuj ze swoim cialem wazne sa tez Plecy i uda bo tam najwiecej hormonu wzrostu i z suplami tez ostro niezaczynaj bo twoje miesnie pierw same musza sie nauczyc wazne sa tez owoce :)
Účet je odstraněn
22 června 2010
ja mialem 2 cykle przy ktorych przytylem okolo 13 kg w 2-3 miesiace i jakos mnie nie zalalo...sprawdzalem mam 4.9% tluszczu;] wiec mysle ze z nim bedzie podobnie.
Účet je odstraněn
22 června 2010
zesra sie...albo masa albo rzezba...jezeli ciezko mu przytyc to nie zrobi masy przy aerobach...wiem to po sobie...chlopie masuj albo wcale...moja ma 154 i wazy 48;p i tez jest Mmm;] ale 62 przy 160 wzrostu to juz jest jakas sylwetka...
Účet je odstraněn
22 června 2010
klata u mnie od poczatku ciezko sie rozwija... balem carbo whey protein 100% complex. Teraz nic nie biore ale mam zamiar zrobic cykl z No Xplode carbo i bialko. Mam bardzo szybka przemiane materii. Dieta heh co wpadnie w reke :)) jak napisalem 174cm i 62kg. Jak juz pisalem na forum co zjem to wysram odrazu hehe nic mi sie odlozyc nie chce ani przerobic. Do tego dochodza treningi pilki noznej to ciezko o budowe masy
Účet je odstraněn
22 června 2010
Byle bys nieswirowal z suplami bo sie zalejesz :)
Účet je odstraněn
22 června 2010
:) moaja dziewczyna ma 160 cm i wazy 55~ i jest sexy :)powaznie 62 to malo :) ladna zezba ale zacznij na sile i na mase cwiczyc a przy aerobach utrzymasz zezbe :) >>klatka :)
Účet je odstraněn
22 června 2010
62 przy 150 to malo? juz nie przesadzajcie....no wiesz...62kg ja tak wygladalem przy 58... nie no wiesz kazdy musi zaczac cwicz wytrwale;]
Účet je odstraněn
22 června 2010
wgle przyluz sie do klatki bardziej bo widac ze nad rekami,barkami,kapturami pracujesz ale klatke slabo rozwijasz :P
Účet je odstraněn
22 června 2010
waga-waga ;> a ile masz wzrostu?? qrde 62kg to malo nawet przy 150 cm wzrostu . napisz co brales co bierzesz jaka dieta i hmm na mase jest dobry jesli masz dobra przemiane materi to>kreatyna monochydrant stack gainer>a jesli masz slaba to bialko osobno wegle po treningu jakies amino monochydrant stack>pompery to lipa odradzam branie samych pomperow>bialko bedziesz mial na rozbudowe i wegle stack ci da sile i wgle energetycznie monochydrant to wiadomo :)
Účet je odstraněn
22 června 2010
nic sie nie zmienilo od tamtej pory no moze za jedynie brzuchem. Nie mam aktualnych zdjec. Zrobie po wakacjach bo po dlugiej przerwie znowu zaczynam katowac sie pełna parą ;) A i Analladyn no chyba jak na 62 kg to nie jest zlee ? Z waga nic nie moge zrobic od kilku lat skacze jedynie w dol i w gore max 2 kg ;/;/;/
Účet je odstraněn
22 června 2010
przestancie sie tutaj targowac...kazdy cwiczy jak cwiczy to jego sprawa....a forma...no widac ze cwiczysz ale bez rewelacji;] dowal aktualne zdjecia;]
moon1994
22 června 2010
Oczekuje na moderację.
moon1994
22 června 2010
Obczaj moją nową fotę po 2 miechach, wiem że słabo ale nie starałem się w 100 % tylko trochę olewałem.
moon1994
22 června 2010
No faktycznie nieźle, pokaż plecy ; )
Účet je odstraněn
21 června 2010
fotka robiona 17 marca 2009. 174cm 62kg wtedy okolo 2 miesiace treningu w domu drazek i hantle bez profesjonalnego sprzetu.