no to Ci powiem ze kiepsko robiles;p mi wystarczyl pierwszy trening Lee Priesta - klatka nogi...malo sie wtedy nie porzygalem tak konkretnie;]
10 listopada 2010
ja juz robilem wszystko: trening po 100 powtorzen gdzie seria przysiadow trwala chyba 5min, a po niej lapalem oddech przez nast 20, probowalem potrojnych serii laczonych np. przysiad przysiad z przodu wykroki czyli jednym slowem armageddon i jeszcze jakos nigdy nie wymiotowalem po treningu hehe ;)
10 listopada 2010
Gigant...nie wiem jaki ty masz trening ale moj wyglada tak ze wychodze tak zajebany ze chce mi sie rzygac, ciezko oddech zlapac i troche slabo sie czuje:) a diete mam w sumie dosyc dobra bo masa jakos idzie...powoli ale idzie..a na codzien czuje sie swietnie;)
10 listopada 2010
nie wiem czemu ale akurat mam tak ze mi lapy lataja , za czasów jak robiłem jeszcze tajski to po treningu tajskiego nie mogłem dłoni uspokoic:D Nie chodzi mi o to ze lataja jak galareta ale zdjecia za huja nie zrobie ci po treningu ;)
10 listopada 2010
na moim profilu widzisz jak wygląda foto po treningu :D stabilizacja jest w h0j dobra co nie ;) ?
10 listopada 2010
to chyba jacys niedozywieni jestescie i brakuje wam podstawowych skladnikow, min, wit itd juz nie sciemniajce, ze robicie taki hardcorowy trening, ze po kazdym lapy sie wam tak trzesa, ze nawet tel nie potraficie utrzymac co do jedzenia w szkole to ja jadlem od 2 gim i mialem wyjebane na burakow :) i szybko kazdy sie przyzwyczail, nawet jakies malolaty nazywaly mnie "salatka" hahaha najlepsze jak byla przerwa a nauczycielka cos jeszcze dyktowala to ja "przepraszam musze wyjsc zjesc, bo mam diete, dowidzenia"
10 listopada 2010
myslisz ze robie 1 zdjecie i juz mam:D? haha to jest seria kilkunastu albo kilkudziesieciu zdjec:D znim wyjdzie ostre;d poza tym ustawiam cos w stylu tryb sport w ktorym takie odchylenia sie jak by niweluja;p trzeba kombinowac:D fakt rece lataja jak galaretka;d
9 listopada 2010
tak w ogóle to nie wiem jakim cudem ty analladyn po treningu możesz zrobić zdjęcie telefonem , mi po trenie cała ręka lata tak że jakbym złapał fona to bym nie mógł znaleźć siebie w kadrze nawet przy 200cm w barkach :D
9 listopada 2010
widac podatny jestes na spoleczenstwo i otoczenie...to zle:) jedz i sie nie przejmuj;]
mi wystarczyl pierwszy trening Lee Priesta - klatka nogi...malo sie wtedy nie porzygalem tak konkretnie;]
a diete mam w sumie dosyc dobra bo masa jakos idzie...powoli ale idzie..a na codzien czuje sie swietnie;)
juz nie sciemniajce, ze robicie taki hardcorowy trening, ze po kazdym lapy sie wam tak trzesa, ze nawet tel nie potraficie utrzymac
co do jedzenia w szkole to ja jadlem od 2 gim i mialem wyjebane na burakow :)
i szybko kazdy sie przyzwyczail, nawet jakies malolaty nazywaly mnie "salatka" hahaha
najlepsze jak byla przerwa a nauczycielka cos jeszcze dyktowala to ja "przepraszam musze wyjsc zjesc, bo mam diete, dowidzenia"
trzeba kombinowac:D fakt rece lataja jak galaretka;d
jedz i sie nie przejmuj;]