kulturystyka

Lee priest to koksu ;d

no to Ci powiem ze kiepsko robiles;p mi wystarczyl pierwszy trening Lee Priesta - klatka nogi...malo sie wtedy nie porzygalem tak konkretnie;]

ja juz robilem wszystko: trening po 100 powtorzen gdzie seria przysiadow trwala chyba 5min, a po niej lapalem oddech przez nast 20, probowalem potrojnych serii laczonych np. przysiad przysiad z przodu wykroki czyli jednym slowem armageddon i jeszcze jakos nigdy nie wymiotowalem po treningu hehe ;)

Gigant...nie wiem jaki ty masz trening ale moj wyglada tak ze wychodze tak zajebany ze chce mi sie rzygac, ciezko oddech zlapac i troche slabo sie czuje:) a diete mam w sumie dosyc dobra bo masa jakos idzie...powoli ale idzie..a na codzien czuje sie swietnie;)

nie wiem czemu ale akurat mam tak ze mi lapy lataja , za czasów jak robiłem jeszcze tajski to po treningu tajskiego nie mogłem dłoni uspokoic:D Nie chodzi mi o to ze lataja jak galareta ale zdjecia za h!$%#ja nie zrobie ci po treningu ;)

na moim profilu widzisz jak wygląda foto po treningu :D stabilizacja jest w h0j dobra co nie ;) ?

to chyba jacys niedozywieni jestescie i brakuje wam podstawowych skladnikow, min, wit itd juz nie sciemniajce, ze robicie taki hardcorowy trening, ze po kazdym lapy sie wam tak trzesa, ze nawet tel nie potraficie utrzymac :lol: co do jedzenia w szkole to ja jadlem od 2 gim i mialem w!#$%bane na burakow :) i szybko kazdy sie przyzwyczail, nawet jakies malolaty nazywaly mnie "salatka" hahaha :mrgreen: najlepsze jak byla przerwa a nauczycielka cos jeszcze dyktowala to ja "przepraszam musze wyjsc zjesc, bo mam diete, dowidzenia" :mrgreen:

myslisz ze robie 1 zdjecie i juz mam:D? haha to jest seria kilkunastu albo kilkudziesieciu zdjec:D znim wyjdzie ostre;d poza tym ustawiam cos w stylu tryb sport w ktorym takie odchylenia sie jak by niweluja;p trzeba kombinowac:D fakt rece lataja jak galaretka;d

tak w ogóle to nie wiem jakim cudem ty analladyn po treningu możesz zrobić zdjęcie telefonem , mi po trenie cała ręka lata tak że jakbym złapał fona to bym nie mógł znaleźć siebie w kadrze nawet przy 200cm w barkach :D

widac podatny jestes na spoleczenstwo i otoczenie...to zle:) jedz i sie nie przejmuj;]