Powiadomienia Podglądacz Tak • Nie Głosy Czat Online Kamerki Szukaj Ranking Forum Gry Klub Gwiazd
kulturystyka

kulturystyka

nasze postępy cz.2

23plecki tyl.jpeg
39nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 67535089
21nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 67957704
4nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 68116714
27nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 68787214
11Progress : Wrzesien-Maj Waga 90kg /74kg  Pas : 98cm/84cm
16nie ma opierdalania.JPG
6Komentować nie żałowac sobie :) Konstruktywna krytyka mile widziana .Pozdro
7pierwsze przed kontuzją i operacją kolana,  drugie po...Operacja była w pazdzierniku
2993 rocznik / 186cm / start 9 styczeń 2009
10Foto z lewej z przed roku z prawej aktualne.
3nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 70521525
9nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 70521578
28Pierwszy rok siłowni :) piszcie co myślicie ... moze nie jest to zaskakujący efekt ale to pierwszy rok :)
8Rok cięzkiej pracy...
694'   Ponad rok pracy;)
6rady mile widziane :))
22Mogło byc lepiej...
8nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 71901495
14Mały Progres :)
19Progress 6+ miesięcy pierwsze starcia z siłownią
7nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 73173760
39MR Olympia 2012 :D
31progress 2.JPG
3578kg>63kg
14MASA vs RZEŹBA
18nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 75124998
11Masa vs Redukcja
9Lipiec 2010 Lipiec 2011 :)
19nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 76166096
11Redukcja calkowita
9wrzesień 2010 - październik 2011
4nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 76287339
131sze zdjecie 1 rok stazu, teraz ponad 2.5 roku
17"NA PIERWSZYM ZDJĘCIU U GÓRY DATA POWINNA BYĆ 11.12.2010r. Staż prawie dwa lata, wiek 19 lat, aktualna waga 91kg, wzrost  181cm.
5nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 77731905
4Pierwsze 3 tygodnie ćwiczeń :) 95r
3na wiosne redukcja. :)
8pierwsze 70 kilo drugie 80
13moze niema szału , ale kiedys bedzie lux :)fota z lewej to koniec lipca fota z prawej poczatek listopada :)aswalt
6c.d aswalta
5nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 79134781
14Widac jakąś różniece? ..................... okres miedze fotkami cos kolo pol roku :) na wakacje planuje redukcje :) wiek 16 lat :)
9nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 82658055
13Bez tytułu (3)
1na masówce
682kg>60-1kg
8Kiedyś 107kg 26% BF, było 74kg, dziś 86kg i 9% BF.
2nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 84043794
1roznica ok 15 miesiecy
2194rocznik
5ok. 3 lat treningu :)
6KIedyś 107kg na 74kg, a teraz z 74kg do 86kg na suchej masie. bf 8,5%.
4nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 84672705
4wakacje 2009 / kwiecień 2012
rocznik 94  . Zmiana w pół roku
1nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 87901604
1nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 88830935
117 lat pierwsze foto po około 2 misiącach ćwiczeń kolejne po 2,5roku
5Lewa; po roku siłki. Prawa; po 3.5 roku.
794 rocznik
nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 92206996
2009/2012/2013
jeszcze 4 tyg ostrej redukcji perzedemna
1nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 93922464
2TrANSFORMATION
1Pod ocenke po roczku cwiczen z przerwami;/
22 lata 94 r ; )
8Ektomorfik +15kg
2nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 97406101
94 r
z endo w ekto
nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 105094174
nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 105094181
24.06.2011
22
834
nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 18
Mogło byc lepiej...
dodawanie...
moon1994
Ja tu nie mówie konkretnie o obwodach, zalezy mi na dobrej definicji i ogólnie na fajnej sylwetce, im bede starszy tym wiecej masy będę nabierał ;)
26 czerwca 2011
konto usunięte
No dokładnie obwody to nie wszystko ale sylwetke trzeba miec jak należy ;p
26 czerwca 2011
DuntTouchIt
Kulturystyka nie jest tylko o obwodach , więc nie ma co się szczycić samymi obwodami no chyba że jesteś sezonowcem.
26 czerwca 2011
konto usunięte
nie chodzilo mi o Ciebie bo jest konkret ;p ogólnie mówie , że jak np.jakis koles ma 45 na łapie oczywiscie na facie to co byś wolał 45 fat czy 40 na mięsku dobrym . Ja tez jestem ekto i co nie wpierdalam to za chuja mnie nie zaleje taki gen niestety
26 czerwca 2011
konto usunięte
a co ja mowie o tluszczu? gdzie u mnie tluszcz widzisz ziomek? masa u ekto przy niskim poziomie bf i niskich weglach to czysta masa;p ja nie mowie ci zebys sie podlal czy cos tylko masy nabral bo chudo jest;p a tutaj do rzeczy nic nie ma czy chcesz byc kulturysta czy nie, czy dzikiem czy nie;p robic cos na powaznie toi konkretne rezultaty beda;p
26 czerwca 2011
konto usunięte
lepiej robic suche mięso niż tłuszczyk i sie szczycic wielkimi obwodami , co do progressu jak na rok wiadomo moglo by byc lepiej ale jest postęp plecy poszły po lewej prawie wgl ich nie masz hehe łapy tez dobre
26 czerwca 2011
moon1994
Nie zamierzam wyglądać jak dzik, nie chcę być kulturystą, nie chce iść w mase bo mi to nie potrzebne, chce mieć po prostu dobrą rzeźbę więc nie planuje żadnych masówek. Tyle mam do powiedzenia ;)
26 czerwca 2011
konto usunięte
jedynie co poprawiles to wiecej miesa masz o jakies kg lub 2 na plecach ale jak chudo ja, musisz szerzej sie podciagac bo lipa;p chyba plecy nie sa twoja mocna strona;p walcz dalej i zobaczymy co bedzie;p
26 czerwca 2011
moon1994
To mnie teraz pojechałeś maksymalnie ahahahahahahaha
26 czerwca 2011
konto usunięte
Buhahahahah dziecko nie udzielaj sie;)
wytrzyj mleko spod nosa to pogadamy na serio;)
26 czerwca 2011
Ładowanie...