pewnie jescze teraz jak wolne mialem(ferie) to moglem dobrze diete trzymac a teraz znow szkola dojazdy i wgl;/ i hujnia jest ale nadal sie staram zobaczymy jak to bedzie redukcja niedlugo bedzie;)
16 lutego 2011
No masa jest ;D tak jak pisales na pw...no ale w koncu zima jest...na redukcje nadejdzie swój czas ;p Pozdro :D
16 lutego 2011
ja tak bym tego nie nazwal no ale ok...
16 lutego 2011
jaka masa idzie ? chyba tluszczowa ......
16 lutego 2011
ogl to na redukcje przyjdzie jeszcze czas ale juz zaczalem po feriach basen i tak jak pisal kolega trzeba jeszcze cardio dolozyc;) staram sie teraz klate rozbudowac i bark i mysle ze mie sie poczesci udalo;p lapa na pompie prawie 41:D
16 lutego 2011
no troszkę mógłbyś podciąć bo na razie nie masz mięśnia . Ile tam w łapce siedzi?
16 lutego 2011
no nie powiem troche podlalo he ale trudno masa idzie :D zrobie tak jak mowisz ale jeszcze troche ;)
15 lutego 2011
no tłusto się zrobiło , obetnij węglowodany i wrzuć cardio 3x w tyg przez jakieś 4-5 tyg a powinno wszystko wrócić do normy.
i hujnia jest ale nadal sie staram zobaczymy jak to bedzie redukcja niedlugo bedzie;)
Pozdro :D
zrobie tak jak mowisz ale jeszcze troche ;)