kulturystyka

Chce do wakacji fajnie wyglądać i ktoś mi powiedział że moge taki zestaw wziąść :D Meta, Kreatyna,Białko i do tego jakąś mase :D czy to dobry pomysł ??????

co do kreatyny to moge brac bo juz kiedys bralem ale jakas lipna bo mi rozstepy sie porobily tylko ale teraz mysle zeby zaczac juz na powaznie cwiczyc wiec rosnac z czasem bede jak narazie to mi brzuch urosl od jedzenia ;/

rozsttepy nie porobily Ci sie od kreatyny czlowieku,
zacznij od diety i dolacz ta krete od biedy'
dieta to 70% u-wiec jakis juz obraz teraz masz

to dobra skoro zrobiły się rozstępy to znaczy ze urosłeś a to ze się zrobiły to znaczy ze masz mało witamy e i mała gęstość skóry nie przejmuj się tez mam rozstępy.kup sobie maść na rozstępy i smaruj i tyle jak maja się zrobić to się zrobią chyba ze nie bd rósł to wtedy nie zrobią się

ale to jest normalne ze jak amsz stala mase ciala i zaraz zaczniesz tyc to bedziesz mial roztepy, ja tak samo mialem bylem niski a pewnego czasu szybkoz aczelem rosnac i mam duzo na plecach :P

no tak to zaczynam cwiczyc ale w domu mam sporo sprzetu tylko brakuje mi drazka do podciagania ale da sie zrobic teraz tylko dieta i zakup tych odżywek i moge jechać dalej bede pisał o postępach :D dzięki z góry za pomoc :)

mi się na udach zrobiły a nie ćwiczyłem nóg ze względu na ścięgna