kulturystyka

Chce do wakacji fajnie wyglądać i ktoś mi powiedział że moge taki zestaw wziąść :D Meta, Kreatyna,Białko i do tego jakąś mase :D czy to dobry pomysł ??????

bo ochrzczona przez Allacha

a czy jak bede bral glutamine to pojdzie mi masa ?

gluta przyspiesza absorpcję białek i jest silnym antykatabolikiem - zatem przyczynia się do wzrostu masy, jednakże należy ją połączyć w Twoim przypadku np. z gainerem (polecam mass xxl z treca) i monohydratem krety

jaka byś nie brał to tak samo zaszkodzi a efekty bd bardzo podobne kwestia genetyki odżywiania i treningu od samej mety nie urośnie

megamass albo protein 80 trec

trochę masa ale bardziej rzeźba,glutamina jest produktem bardziej hamującym rozpad białek, organizm traci jej ok 30-40 gram podczas treningu a gdy jej nie dostarczymy to zaczyna się dla nas ten nie potrzebny proces (proces kataboliczny)

no wlasnei chce cos polaczyc bo jak uslyszalem o mecie to mi sie juz odechcialo jej brac :) i mysle ze ta glutamine z czyms jeszcze wziasc :D

a mozecie mi napisac co najlepiej z czym brac bo chce cos wziasc ale chce mase miesniowa nie tluszcz :) a waze 70 kg

glutamina arginina gainer dieta przede wszystkim nie wiem jak tam u ciebie z ginekomastia czy masz tendencje jak tak to nie bierz się za koksy(najlepiej wcale) ani kreatynę bo mogą ci cycki wyrosnąć

glutamine najlepiej łączyć z: witaminą B1(transporter aminokwasów...),kreatyną