kulturystyka

Widzę na forum udziela sie kilka osób które znaja sie na temacie dlatego moje pytanie jest nastepujace, jaka jest dobra dieta przy 5dniowym treningu oraz wadze 80kg. Problem jest taki ze nie chce diety ani na mega mase ani na rzezbe, a raczej cos posrodku. Jak narazie jem wszystko i kazdych ilosciach i nie wiem czy to jest dobre :D

Widze ze zdania sa podzielone. Zapewne kazda z tych diet jest lepsza niz moja dotychczas :D Jak narazie ćwicze ostro od 6 miesiecy i duzo nie "przypakowałem" ale siła znacznie sie zwiekszyła.

No dzieki za pomoc ;) A co powiecie o takim środku jak Metanabol? Ostatnio moj kolega mi mowił ze chce to brac a z tego co czytałem to jest to dosc mocny srodek i wywołuje skutki uboczne :/ Wsumie niech każdy robi co chce ale może znacie kogos kto to zazywał i możecie powiedziec czy mu to cos dało czy tylko sobie zaszkodził?

działa brany z głową nie zaszkodzi pozatym
były poruszane tematy na temat tego środka na forum

Moim zdaniem lepiej było by sięgnąć po anavar i na nim ułożyć cykl.
Tu masz dokładny opis metanabolu.
# Substancja aktywna: Metandrostenolon
# Okres aktywnego półtrwania: 6.5 - 8.5h
# Klasyfikacja: Steryd anaboliczno - androgenny (doustny/ oralny )
# Dawkowanie: Mężczyźni 15 - 50mg / dzień, kobiety 5 - 10mg / dzień
# Trądzik: Tak, dość często
# Retencja wody: Tak, znaczna
# Podwyższone ciśnienie krwi: Tak
# Hepatotoksyczność: Tak
# Aromatyzacja: Tak
# Konwersja do DHT: Nie
# Blokowanie HPTA: Tak

Metanabol to jeden z najpopularniejszych sterydów anabolicznych stosowanych nie tylko w Polsce ale i na świecie. Metanabol (znany również jako dianabol - zwłaszcza na świecie) jest pochodną testosteronu, który wykazuje silne właściwości anaboliczne przy umiarkowanych androgennych.
Popularność metanabolu wynikała głównie z łatwej formy jego administracji, przy zachowaniu wysokiej efektywności.
Niestety poza środowiskiem sportowym, metanabol nie zyskał uznania jako lek w stosowaniu ściśle medyczny, tak więc na początku 1980 r. wycofano go z produkcji w USA. W Polsce był natomiast produkowany do niedawna, jednak wg. różnych informacji - już nie jest. Jelfa postanowiła zawiesić produkcję. Na rynku dostępne są więc resztki magazynowe lub po prostu podróbki.
Właściwie wszystkie obecnie dostępnego jego formy to produkcje underowe - produkowane w skrajnie niesterylnych i "spartańskich" warunkach, bez zachowania staranności w doborze składu. Dlatego zalecamy ostrożność w jego suplementacji - można wyrządzić więcej złego niż skorzystać.
Metanabol jest mocnym sterydem, również mocne i zauważalne są skutki uboczne. Są to przede wszystkim - ginekomastia oraz znaczna retencja wody (i towarzyszące temu obtłuszczenie).
Jeśli jesteś wrażliwy na estrogeny powinieneś zaopatrzyć się w anty-estrogen (Nolvadex / Tamoxifen czy tez Proviron). Najlepszym rozwiązaniem było by stosowanie inhibitora aromatazy - Arimidexu, Femary czy tez Aromasinu.
Przykrymi dolegliwościami przy suplementacji metanabolem jest również olista skóra, problemy z cerą (trądzik), kumulacja zachowań agresywnych oraz np. nadmierne owłosienie. Niestety w przypadku osób podatnych na łysienie dochodzi często do znacznej utraty włosów. Dlatego zaleca się stosowanie innego rodzaju sterydu - np. Deca durabolinu.
Metanabol konwertuje do mocniejszego związku przez interakcję z 5-alfa reduktazą (enzym odpowiedzialny za konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu - DHT), jednak nie wykazuje wysokiej aktywności w organizmie. Androgeniczny metabolit 5alfa dihydrometandrostenolon jest produkowany w organizmie tylko w śladowych ilościach. Użycie więc reduktora dihydrotestosteronu - Proscaru / Propecji nie jest koniecznością.
Metanabolo, jako że, jest umiarkowanie androgenny, stosowany jest właściwie tylko przez mężczyzn. Z racji silnych skutków ubocznych, nie jest zalecany do stosowania przez kobiety.
Aby przeczytać więcej odwiedź stronę z opisem dianabolu -> DIANABOL

Goonzo jeśli masz fundusze mozesz polecieć z dietą którą polecili Ci koledzy ale nie przesadzaj z kaloriami bo chodzi Ci głównie o mase jakosciową , jeśli chodzi o oliwe z oliwek to nie koniecznie lepszy był by olej z pestek z winogron jak dla Ciebie jesli trening 5 dniowy to koniecznie BCAA . Pytał ktoś o metanabol , metki samej nie warto bo duzo po niej CI nie przyjdzie i jedynie załamie Twoje oczekiwania , metka jest dobra ale w połączeniu z innym sokiem np przykład - jeśli masa to omka 25s i 200tab mety , jesli masa jakosciowa to winstrol , propek do tego mozesz wage metą kontrolować , dosc dobre rezultaty masz tez po połączeniu teścia np prolengatum z metą to tylko kilka z naprawde wielu wariantów ale mety naprawde nie opłaca Ci sie samej brać

mógłby ktoś ułożyć cykl na Anavar ( Anavar jest nazwą handlową doustnego sterydu, oxandolonu )
Opakowanie 100tab . Przydała by mi sie rozpiska cyklu bo tak do roku zamierzam wziąć anavar ( może nawet przed wakacjami albo po ale to sie zobaczy jeszcze )

Dawid przypuszczam ze tego oxa masz stęzonego 5 mg na 1 tabs czyli najlepiej jak byś brał 25mg dziennie czyli 5 tabsów dziennie dobrze by było do tego dołorzyć 50-100mg propa co drugi dzien i gitara

dzięki

spózniłem sie...
zasady zdrowego zywienia wystarczą. pełnowartosciowe posiłki, co 3 godziny. lekka kolacja bez wegli. przynajmniej jedna porcja mięsa i rym. 3x dziennie owoce i wazywa. powinno ci wystarczyc

Mersi1993-nie znasz sie, nie gadaj głupio.
DaWiDD1991-przed wakacjami? z tego co wiem miałes na sucho 40 doyebac :) zakazany owoc kusi..