kulturystyka

1.Mam takie pytanie ile lat może zająć budowanie takiej sylwetki jaką posiadał w 1983roku Frank Zane ( www.youtube.com/watch?v=jOPbOCvMsLs ) 2. I czy jest możliwe osiągniecie takiego ciała bez używania sterydów tylko odżywki i jakieś opcjonalnie lekkie ph np. EPI ?

2 opcja-plecy z bicepsem i klatka z tricepsem. Cwiczac najpierw wieksze partie wstepnie meczysz mniejsze np klatka-triceps.

do 19Tomas83 nie mam problemu jak Twoj kolega i zawsze mam najlepszy temat dostepny w Polsce. Kluczem jest zaufane i dobre zrodlo. Natomiast dobrze napisal Michas ze Polska Jelfa to klasa. Ludzie kieruja sie sterortypami OMA META KOKS dla polglowkow wiec siegne po cos co ma fajna nazwe a w rzeczywistosci jest kupą gowna.

ok dzieki za rade