kulturystyka

Witam wszystkich mam pytanie od jakiegoś czasu dygam 80 na klatę , a mam w ch** cięzko prejść na 85 ...? Czy idzie na sile normalnie lecz na siłce mam duży przeskok 2,5kg-5kg-10kg-20 uzbroić się w cierpliwość i ze zbiegiem czasu wskoczy większośc na klate..? od miesiąca mam problem z tym... a serie na klate wykonuje na 65... 4serie po 6-7powtórzeń czy to dobrze czy źle..?! Proszę o doradztwo na P.W :) Dziekuje.!

Forcz - to chyba prostee :) wiesz ja tam nie chce byc jakis potezny czy cos, mi wystarczy dojsc do 70-75 kg i wyrzezbic sie i styknie :)

dzięki wszystkim za radę... powiem wam że chciał bym chociaż 100 dygnąć...:)

na wzwodzie jak z rana siku wastaje xd

Kiedys moze dygniesz ;) szczerze Ci tego życzee. Niech masa bedzie z Toba