Jako że zawodowo spotykam sie z osobami czynnie uprawiającymi sport, chetnie bym zobaczył jak to jest u nas na forum w tej kwestii. Moze rowniez wywiaze sie z tego dyskusja, ułatwie to stawiając pare pytan:
1. Czy uprawiasz czynnie jakiś sport? (minimum dwa razy w tygodniu) Jeśli tak, to jaki?
2. Masz odpowiednią dietę i się do niej stosujesz?
3. Używasz suplementów diety? Jeśli tak to jakich?
Odnośnie mnie:
1. Od 14 roku życia trenuje kicboxing.
2. Staram się zdrowo odżywiać jednocześnie jedząc duzo bo treningi pochłaniają mase energii.
3. Same podstawy, magnez, witaminy.
Zachęcam również do wypowiadania się panie bo z tego co zauważyłem w klubach sportów walki dziewczyn jest mniej ale jeśli już trenują to robią to z oddaniem i zdobywają często więcej niż faceci.
lista tematów
Rozpoznanie sportowe
10 lat biegania za mną-kolejne przede mną. Diety jako takiej nie mam ale staram się w miarę zdrowo się odżywiać. Suplementów nie stosowałem do tej pory a teraz rozglądam się za czymś na wspomożenie kolan.