Witam! Przeglądam i nie widzę tu tematu o bieganiu... czyli królowej sportu:)
Sam zacząłem biegać w czerwcu i zastanawiam się nad pierwszymi zawodami na poczatek na 10 km . Jakie są wasze opinie o tym biegu...
lista tematów
Bieganie Wasze czasy rekordy porady. strona 2 z 2
Trening na schudnięcie? nie ma takiego, schudniesz dzięki diecie w połączeniu z treningiem. Sam trening nic nie wnosi, możesz nim podkręcić przemianę materii, łatwiej pozbywać się tkanki tłuszczowej, zachowując tkankę mięśniową ale bez diety to nic nie da.
Konto usunięte: Może ktos poleci jakiś trening ale swój nie z gazety na schudnięcie? Tylko ze z moją wagą musze miec około 2 dni przerwy w tygodniu
w zasadzie po co polecać tobie trening skoro planuję się go pod konkretną osobę a nie pod wszystkich, no bo każdy chce z treningu uzyskać określone rzeczy, jeden wzmocnić mięśnie, drugi chce nabrać masy, trzeci schudnąć a jeszcze inny, by mu się wydolność poprawiła...nikt rozsądny nie poleci ci np. siłowni, no bo nikt nie wie czy lubisz akurat tak spędzać swoją aktywność, albo biegania bo też nie wiadomo czy ciebie by to zainteresowało...także obmyśl sobie jakiś trening i cele z nim związane a potem zacznij działać :)