Bieganie na 10 km strona 2 z 2

Witajcie w tym roku postanowiłem , że zaliczę swoje pierwsze 10 km jestem początkujący i znalazłem plan treningowy na trening biegacz .
Q.Pamiętacie kiedy zaliczyliście swoje pierwsze 10 km i jakim czasem ???
PS. Będę wdzięczny za każdą dobrą rade dotycząca biegania

O to Ciekawy Temat, Późno tu zajrzałem. Od Kwietnia 2008 kiedy Pierwsze 10km bez niczego przebiegłem w 47,50 To minęło sporo czasu, w 1,5 roku dzięki ścieżkom biegowym i startom doszedłem do wyniku 36,5 minuty. potem to różnie było, w ostatnim Sezonie poprawiam czasy do 35,40 w 2014 roku i dalej chcę poprawić bo jeszcze mam możliwość na Nowe Własne Rekordy. Poza tym warto czytać o Bieganiu co Miesiąc i w Internecie sprawdzać gdzie są Biegi Różne oraz Maratony, co jeść, co ćwiczyć, co pić.

A i tutaj zapisywałem Swoje Historie z Trenowania i Dni ze http://www.fotka.pl/grupa/869577/Pisze_pamietnik_dziennik_opowiadania/forumStartem:

Kurcze, wyszły jakieś TM zamiast 0050 0025 i 0040.

O to Ciekawy Temat, Późno tu zajrzałem. Od Kwietnia 2008 kiedy Pierwsze 10km bez niczego przebiegłem w ..0050.. To minęło sporo czasu, w 1,5 roku dzięki ścieżkom biegowym i startom doszedłem do wyniku ..0025... potem to różnie było, w ostatnim Sezonie poprawiam czasy do ..0040.. w 2014 roku i dalej chcę poprawić bo jeszcze mam możliwość na Nowe Własne Rekordy. Poza tym warto czytać o Bieganiu co Miesiąc i w Internecie sprawdzać gdzie są Biegi Różne oraz Maratony, co jeść, co ćwiczyć, co pić.

A i tutaj zapisywałem Swoje Historie z Trenowania i Dni ze http://www.fotka.pl/grupa/869577/Pisze_pamietnik_dziennik_opowiadania/forumStartem:

czemu mnie dałeś na czarną listę?, widze ze ktos biega, ma jakieś fotki z zawodów, to mówię zosatwie mu jakiegos komcia pogratuluje czy coś, a on mnie na murzyńską listę, tylko dlatego ze fotek nie miałam? miałeś mnie za zboczenca, czy jak?

A myślę że za Palenie Tytoniu w danych. Dobra odblokuje ale Nie Lubię Palenia itd.

Nie musisz, wszytko mi jedno, tylko zapytałam czemu.
Myslisz ze te dane które są wpisane na profilu są w jakimś stopniu prawdziwe? haha, też biegam sobie w zawodach, nie w głowie mi takie śmieci jak alkohol czy fajki, opis był dla żartu, śmiechłam jak ludzie we wszystko wierzą co widzą w itnernecie xd

zresztą, co ma palenie do tego czy się dodaje kogoś na CL? czujesz dym przez monitor? czy należysz do tej grupy ludzi, którzy szukają maniakalnie kobiety w internecie i sobie blokujesz potencjalnie nieciekawe osoby?
Tez nie pale, ale mam znajomych, którzy palą, nie skreślam ich tylko dlatego ze niszczą swoje zdrowie, to nie moje płuca.

Nie szukam nikogo maniakalnie, tam jest kilka osób i jest sobie, jak ktoś coś wpisze to to zostaje na stałe, albo na długo, jestem by wrzucać wpisy z dni treningowych i Dni z Imprezami Biegowymi do Grupy