uprawiacie jakiś sport? jaki ?
mam pytanie. przez wakacje mało biegałam. ile dziennie ( min, czy km ) mam biegać , żeby przyzwyczaić organizm do ponownego wysiłku ?
lista tematów
pytanka strona 1 z 2
Konto usunięte: mam biegać , żeby przyzwyczaić organizm do ponownego wysiłku ?
daj się zbadać to Ci powiem
ja biegam 10 km co 2 dzień i dużo palę, ale biegam od...oj od wieeeelu lat
Serdecznie zapraszam do zapoznania się z moim produktami kulinarnymi. Jeśli chcesz chapsnąć naprawdę dobry sernik rafaello to znajdziesz go właśnie tu! www.smacznieitanio.pl/sernik-rafaello-na-zimno/ Polecam także inne moje przepisy www.smacznieitanio.pl
Konto usunięte: mam pytanie. przez wakacje mało biegałam. ile dziennie ( min, czy km ) mam biegać , żeby przyzwyczaić organizm do ponownego wysiłku ?
Zadaj to pytanie raz jeszcze, bo kompletnie nie zrozumiałem
Do ponownego wysiłku ? Czyli do czego ? Konto usunięte: uprawiacie jakiś sport? jaki ?
To pytanie sobie darujcie.
Konto usunięte: To pytanie sobie darujcie.
dokładnie, na forum SPORT mało kto uprawia sport
Konto usunięte: mam pytanie. przez wakacje mało biegałam. ile dziennie ( min, czy km ) mam biegać , żeby przyzwyczaić organizm do ponownego wysiłku ?
a przed wakacjami dużo biegałaś? Trenujesz bieganie?
Konto usunięte: uprawiacie jakiś sport?
ogrodnictwo :D
- odp. brzmi tak
Konto usunięte: jaki ?
jestem dumnym zawodnikiem B klasowego zespołu piłkarskiego
oraz inne spoty przy okazji
( pływanie, siatkówka, tenis stołowy)
Konto usunięte: biegałam. ile dziennie ( min, czy km ) mam biegać , żeby przyzwyczaić organizm do ponownego wysiłku ?
ale jakiego wysiłku ?
co robisz ?
rozbiegaj się zacznij od krótkich dystansów i stopniowo je wydłużaj
dobrze sie najpierw rozciągnij ( znaczy mięśnie )
...Ignorance is bliss...
Konto usunięte: uprawiacie jakiś sport? jaki ?
Go hard or go home
Konto usunięte: mam pytanie. przez wakacje mało biegałam. ile dziennie ( min, czy km ) mam biegać , żeby przyzwyczaić organizm do ponownego wysiłku ?
nie wiem ile mialsa przerwy , ile biegalas wczesniej , jakie dystanse/ile czasu ....
zacznij od 30 min truchciku i zobaczysz .....
Konto usunięte: uprawiacie jakiś sport? jaki ?
Jestem zawodowym pływakiem synchronicznym.
Konto usunięte: mam pytanie. przez wakacje mało biegałam. ile dziennie ( min, czy km ) mam biegać , żeby przyzwyczaić organizm do ponownego wysiłku
Jak nie bedziesz biegac po 60 km dziennie to nie przyzwyczaisz organizmu.Wezmiesz sie za to od dzisiaj, albo zrezygnuj ze sportu.
Konto usunięte: uprawiacie jakiś sport? jaki ?
codzień ćwiczenia plus co jakiś czas bieganie;)
rekreacyjnie jeszcze siatka, i piłka nożna ;D
Konto usunięte: mam pytanie. przez wakacje mało biegałam. ile dziennie ( min, czy km ) mam biegać , żeby przyzwyczaić organizm do ponownego wysiłku ?
przedewszystkim nie rzucaj się na głęboką wode, proponuje zaczynać powoli od takich dystansów by po przebiegnięciu czułaś się na siłach by raz jeszcze zrobić ten dystans : )
Konto usunięte: uprawiacie jakiś sport? jaki ?
kiedys powaznie siatkowke, dzis tylko rekreacyjnie
bieganie, plywanie, czaasem silka
Konto usunięte: na forum SPORT mało kto uprawia sport
nie generalizuj
Konto usunięte: ile dziennie ( min, czy km ) mam biegać , żeby przyzwyczaić organizm do ponownego wysiłku ?
kazdy ma inny organizm wiec nie ma jakiegos wzoru, zacznij bez szalenstwa i stopniowo zwiekszaj, sama zobaczysz ile Ci bedzie potrzeba
Konto usunięte: chciałbym odnotować powrót na fotkę niekumatej Julki FackMimi i wyrazić gorącą nadzieję, że wróci na forum, bo z nią dyskusje zawsze wydawały mi się ciekawsze :)
WRÓCIŁAM
kiedyś grałem w piłkę, byłem egzekutorem 
strzelałem bramki :D
teraz od czasu do czasu pobiegam dla przyjemności, nic nie jest tak wspaniałego jak dobrze się zmęczyć i później odpoczywać :)
Konto usunięte: kiedyś grałem w piłkę, byłem egzekutorem
strzelałem bramki :D
"Kiedyś". Brzmisz jak alkoholik, który zatracił całe życie. Genialne :P
Konto usunięte: mam pytanie. przez wakacje mało biegałam. ile dziennie ( min, czy km ) mam biegać , żeby przyzwyczaić organizm do ponownego wysiłku ?
Jazda na rowerze? brzuszki?
Ja codziennie staram się robić 100 brzuszków rano i wieczorem. Raz na jakiś czas lubię pojeździć na rowerze głównie 10-15 kilometrów, bez przesady.
Plany mogą nie wypalić, kiedy wypije :(
Konto usunięte: "Kiedyś". Brzmisz jak alkoholik, który zatracił całe życie. Genialne :P
bo bo tak było
alkohol i panienki zrobiły swoje
