wychowanie fizyczne

Hej. ; ponieważ miałam N z wf a jutro musze zaliczyć to mam następujące pytania ;
1. technika startu niskiego- wejscie do bloku startowego ..
ten blok to jest to oparcie do jednej nogi ? lewej .. ?

2. Nazewnictwo poszczególnych ćwiczen podczas rozgrzewki - cwiczenia ksztaltujace - własnie tyle ze ja zdaje u innej pani i nie wiem jakie ona mi zada. a na wf jakie macie? ?
prosze o szybkie odpisanie..

Krążenie ramion w przód i w tył.
Krążenie ramion naprzemianstronne.
Przeplatanka.
W marszu krążenie głowy w prawo i w lewo.
W marszu rozgrzewanie nadgarstków.

z kształtujących narazie nic więcej mi do głowy nie przychodzi.

smutne..



głupie to wogóle. żeby mieć zdawkę z w-fu.? :zon k:

jak nie chciało Ci się chodzić, to do lekarza i zwolnienie do końca roku.

no moglam

ale oczekuje konkretnych odp

o wiem co jeszcze.
wymachy .
różnego rodzaju skłony
przysiady
pajacyki
skrętoskłony przy drabinkach
zwis tyłem przy drabinkach i unoszenie nóg do klatki piersiowej. ;d

Dziekuje :*

to zależy z której startujesz

Na miejsca- podejscie do bloku startowego
Do biegu- ułozenie jednej nogi na bloku (druga jak do klekania- oparta o podłoze), rak przed linią
Gotów- podniesienie kolana
Start- bieg :P

Wymachy
wyrzuty
skłony
skrętoskłony
Wykopy
Krążenia
Mieszane :)

Mogą Ci jeszcze zadać pracę domową, typu "zrób x-pompek", czy coś... :P
Nie zapomnij tylko odrobić, bo będzie sajgon jak się dowiedzą. :P

A tak na serio to poczytaj na necie o rozgrzewkach, itp. - wszystko tam jest. ;D