martaaa56
martaaa56
  29 stycznia 2009 (pierwszy post)

Hej. ; ponieważ miałam N z wf a jutro musze zaliczyć to mam następujące pytania ;
1. technika startu niskiego- wejscie do bloku startowego ..
ten blok to jest to oparcie do jednej nogi ? lewej .. ?

2. Nazewnictwo poszczególnych ćwiczen podczas rozgrzewki - cwiczenia ksztaltujace - własnie tyle ze ja zdaje u innej pani i nie wiem jakie ona mi zada. a na wf jakie macie? ?
prosze o szybkie odpisanie..

UkolyszMnieDoSnu
UkolyszMnieDoSnu
  29 stycznia 2009
Konto usunięte
Konto usunięte: a na wf jakie macie? ?

Krążenie ramion w przód i w tył.
Krążenie ramion naprzemianstronne.
Przeplatanka.
W marszu krążenie głowy w prawo i w lewo.
W marszu rozgrzewanie nadgarstków.

z kształtujących narazie nic więcej mi do głowy nie przychodzi.
BloodlustV
BloodlustV
  29 stycznia 2009
Konto usunięte
Konto usunięte: ponieważ miałam N z wf


smutne..

Konto usunięte
Konto usunięte: Nazewnictwo poszczególnych ćwiczen podczas rozgrzewki


głupie to wogóle. żeby mieć zdawkę z w-fu.? :zon k:

jak nie chciało Ci się chodzić, to do lekarza i zwolnienie do końca roku. :mrgreen: :zawik:
martaaa56
martaaa56
  29 stycznia 2009
Konto usunięte
Konto usunięte: jak nie chciało Ci się chodzić, to do lekarza i zwolnienie do końca roku.

no moglam

ale oczekuje konkretnych odp
UkolyszMnieDoSnu
UkolyszMnieDoSnu
  29 stycznia 2009
Konto usunięte
Konto usunięte: na wf jakie macie? ?

o wiem co jeszcze.
wymachy .
różnego rodzaju skłony
przysiady
pajacyki
skrętoskłony przy drabinkach
zwis tyłem przy drabinkach i unoszenie nóg do klatki piersiowej. ;d
martaaa56
martaaa56
  29 stycznia 2009
Konto usunięte
Konto usunięte:

Dziekuje :*
RexMundi
Posty: 68925 (po ~126 znaków)
Reputacja: -46 | BluzgometrTM: 13
RexMundi
  29 stycznia 2009
Konto usunięte
Konto usunięte: ten blok to jest to oparcie do jednej nogi ? lewej .. ?

to zależy z której startujesz
...Ignorance is bliss...
91kasia
91kasia
  29 stycznia 2009
Konto usunięte
Konto usunięte: 1. technika startu niskiego- wejscie do bloku startowego ..

Na miejsca- podejscie do bloku startowego
Do biegu- ułozenie jednej nogi na bloku (druga jak do klekania- oparta o podłoze), rak przed linią
Gotów- podniesienie kolana
Start- bieg :P
Konto usunięte
Konto usunięte: Nazewnictwo poszczególnych ćwiczen podczas rozgrzewki - cwiczenia ksztaltujace

Wymachy
wyrzuty
skłony
skrętoskłony
Wykopy
Krążenia
Mieszane :)
xINDIVIDUALISTx
xINDIVIDUALISTx
  30 stycznia 2009

Mogą Ci jeszcze zadać pracę domową, typu "zrób x-pompek", czy coś... :P
Nie zapomnij tylko odrobić, bo będzie sajgon jak się dowiedzą. :P

A tak na serio to poczytaj na necie o rozgrzewkach, itp. - wszystko tam jest. ;D

Dyskusja na ten temat została zakończona lub też od 30 dni nikt nie brał udziału w dyskusji w tym wątku.