Spicy89
Spicy89
  15 lipca 2011 (pierwszy post)
hej mam 22 lat jestem młoda i mam 25 kilo nadwqagi wiekszosc kilogramow osadzila mi sie na brzuchu, bokach i udach ;(
Mam dosc juz tego ! Chce schudnac!!! tylko nie wiem jak prosze pomozcie!!
Spicy89
Spicy89
  15 lipca 2011
chcialabym schudnac 25 kg tak jak w temacie, mam wzrost 165 i 85kg wagi, pomocy! :(
Martitta
Martitta
  15 lipca 2011
Konto usunięte
Konto usunięte:

Jak chcesz tyle schudnąć to lepiej udaj się do dietetyka. Serio. samemu to sobie można zaszkodzić. 25 kilo to nie 5 i samemu lepiej się za to nie brać. Takie moje zdanie.
A w ogóle to o dietach piszemy na górze w podwieszonym temacie :)
massacre
Posty: 34340 (po ~204 znaków)
Reputacja: -55 | BluzgometrTM: 26
massacre
  15 lipca 2011

Zapraszam serdecznie na temat wyżej o dietach zdrowiu i ćwiczeniach.

Idź do lekarza, on zaleci ci dietę odpowiednia do twojego trybu życia.

"We know through painful experience that freedom is never voluntarily given by the oppressor; it must be demanded by the oppressed." MLK, Letter from the Birmingham Jail

NuTiiiiii
Posty: 70111 (po ~86 znaków)
Reputacja: -1080 | BluzgometrTM: 51
NuTiiiiii
  15 lipca 2011
Konto usunięte
Konto usunięte: Chce schudnac!!! tylko nie wiem jak prosze pomozcie!!

Obetnij sobie nogę.

Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało :ziober2:
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek :pilka:

Tricia
Tricia
  15 lipca 2011

tylko i wyłącznie dietetyk!
ja mimo, że nie mam problemów z wagą to odwiedzam dietetyka, moim zdaniem naprawdę warto przeanalizować swoją dietę i dobrać odpowiednie produkty do trybu życia.

Zielinek34
Posty: 18495 (po ~48 znaków)
Reputacja: 0 | BluzgometrTM: 35
Zielinek34
  15 lipca 2011

Na własną rękę lepiej nie kombinuj, lekarz dietetyk pomoże

Pokłońcie się Turkuciowi, bowiem tylko On jest waszym Zbawicielem.

Darunia511
Posty: 37902 (po ~77 znaków)
Reputacja: 0 | BluzgometrTM: 31
Darunia511
  15 lipca 2011
Konto usunięte
Konto usunięte: hej mam 22 lat jestem młoda i mam 25 kilo nadwqagi wiekszosc kilogramow osadzila mi sie na brzuchu, bokach i udach ;( Mam dosc juz tego ! Chce schudnac!!! tylko nie wiem jak prosze pomozcie!!

Idź do dietetyka i trenera.
Gejszalicious
Posty: 9081 (po ~78 znaków)
Reputacja: -4 | BluzgometrTM: 29
Gejszalicious
  16 lipca 2011

dietetyk dietetykiem - po pierwsze musisz zacząć zwracać uwagę na to co jesz i w jakich ilościach
zanim się zdecydujesz iść do takiego specjalisty zacznij stosować tabelkę w której będziesz przez np. tydzień zapisywać co jesz, w jakich ilościach i o jakiej porze - potem możesz pokazać tą tabelkę dietetykowi :) na pewno dużo mu to powie o twoich przyzwyczajeniach żywieniowych :)

po drugie zacznij ćwiczyć :)

Aby osiągnąć szczęście, trzeba spełnić trzy warunki: być imbecylem, być egoistą i cieszyć się dobrym zdrowiem. Jeśli jednak nie spełnicie pierwszego warunku, wszystko jest stracone.
Gustaw Flaubert
Dyskusja na ten temat została zakończona lub też od 30 dni nikt nie brał udziału w dyskusji w tym wątku.