Slcuhajcie odchudzam sie od tygodnia bo chcialam schudnac przez 2 tygodnie feri w pierwszym tygodniu schudlam 3 kg.
Jadlam mniej cwiczylam , robilam 50 brzuszkow, 50 pol brzuszkow i 50 sklonow codziennie.Powiem ze pomoglo ale na ten tydzien co zostal musze zaczasc inna diete.
Dieta to tam nic ale jakie cwiczenia nadal utrzymyywac te powiem jeszcze ze boli mnie czesc miesniowa brzucha to dobrze czy zle.??
Poprosze o szczere odpowiedni a nie zlosliowsci.
lista tematów
Dieta
