Siemka. ;)
Temat w szczególności do dziewczyn, będę tutaj wstawiaj swoje "gorące" zdjęcia. ;d
Tematyka - fitness.
Proszę o oceny... ;>
Na początek - jedno zdjęcie. :D
PS. będzie ich coraz więcej. :*
lista tematów
Efekty ćwiczeń - zdjęcia. :) strona 2 z 2
Hmm, początki siłowni...
Waga aktualnie - 63kg
Wyciskanie na ławce leżąć 75kg,
Przysiady z 60-tka,
Martwy 70-tka... nie przesadzaj że szczur, też kiedyś zaczynałeś. :)
Oczywiście 4serie przysiadów po 10 - z 60kg no i oczywiście tyle samo do martwego ciągu, 4x 10 powt. 70-kg...
no zaczynałem i wyglądasz mniej więcej jak ja po pół roku ćwiczeń, z tą różnicą, że wyciskając 75kg na klatę (to jak śmiem twierdzić max, bo nie wierzę, że robisz tą sztangą 4x10) nie wpadłbym na to, żeby ustawiać sobie nick fitpolishboy i zakładać specjalne tematy, w których wrzucałbym wyłącznie swoje fotki xD
koleś, prawda jest taka, że lekko zarysowane mięśnie przy wadze 63 to żaden wyczyn...
Konto usunięte: no zaczynałem i wyglądasz mniej więcej jak ja po pół roku ćwiczeń, z tą różnicą, że wyciskając 75kg na klatę (to jak śmiem twierdzić max, bo nie wierzę, że robisz tą sztangą 4x10)
tak, to jest ciężar maksymalny a jeśli chodzi o te moje 63,5 kg to na wzroście 169 nie jest wcale tak kolorowo że "ohohoh, bo chudy... " :)