kulturystyka

witam mam takie pytanie trenuje od roku i mam juz za sobą jeden poważny cykl na masę teraz zastanawiamsie nad drugim i tu sie pojawia moje pytanie jakie suple
ja osobiscie zastanawiałem sie nad odzywka typu gainer "monster mass" oraz monohydrantem kreatyny z olimpa mysle że powinno być dobrze ale "monstera"
jadł bym tylko dwa razy dziennie rano i wiedzorem lub w dzień treningowy przed i po trzeningu czy to wystarczy? a moze ma ktoś lepsze odżywki typu gainer ja
ewentualnie myslałem nad gain bolikiem 6000 z olimpa lub gain masem czy to sa dobre odzywki? teraz moje drugie pytanie jaką dietę powinienem zastosować
i ile razy w tygodniu byc na siłce oraz ile razy czwiczyc daną partie mięśniową z góry dziękuję za odpowiedzi=] pozdrawiam;)

Co sądzicie o tym nowym produkcie firmy Olimp??
Zawiera m.in.:
-Siedem różnych super nowatorskich form kreatyny
-trzy rodzaje najlepszych form argininy połączone z jej prekursorem - cytruliną
-HMB i glutaminę
-oraz odpowiednią ilość węglowodanów
itd. (to te najistotniejsze składniki)

Czekam na wypowiedzi, tylko nie piszcie tekstów typu: ja nie biore odzywek to bo syf, albo czegoś podobnego, bo nie o to pytam 
czy ktoś to bierze czy nie...

     odzywka to ostatecznosc ,odzywki bierze sie gdy trening jest na tyle intesywny ze organizm potrzebuje pomocy to trzeba pomuc
ale W ciwczycie góra 5h tygodniowo to niesą wam potrzebne odrzywki jakies ekstra ,dobry posiłek jakies witaminy a nie odzywki!!
kto uwaza ze niejest tak ?
a kto sie zgodzi?

Mam następujący problem:
Od roku trenuje w zaciszu domowym, od czasu do czasu na siłowni... a od listopada (mialem wtedy 68 kg wagi) zaczynalem brać różne odżywki i suplementy na zwiększenie masy mięśniowej typu: Mass XXL, Gain Bolic 6000, Creatine, Cell Pump i HMB, i efekty mialem widoczne w powiekszeniu ogólnej objętości mieśni natomiast nie są wypukłe i nie ma widocznych zarysów itp tak jak chciałem... poza po tych wszystkich odżywkach waze tylko 74 kg =P nie wiem czemu tak jest... dlatego szukam pomocy, może źle trenuje moze zła dieta... nie mam pojęcia :P czekam na odpowiedzi ;)

ema !!mam problem z dobraniem "pakietu" na rzeźbe !! chodzi o takie połączenie które jest w miare nie drogie a jednoczesnie skuteczne!! Tak zeby efekty było widać po 2-3 tyg!! chodzi i odżywki z treka bądz olimpu!!!pozdro

Jakie ćwiczenia wykonujecie na mięśnie brzucha??

jedni mowia ze tak a drudy ze nie;/

Ile razy czy dni trenujecie w Ciągu tygodnia???

jesli sobie zrobiłem/zrobie przerwe w treningach to strace czesc sił pogorsze swoją kondycej siłę?
wczesniej nigdy niebrałem odzywek ani nic w tym stylu

co sadzicie o sterydach anabolicznych i o odblokowaniu mo cyklach