Domowa siłownia dzięki zestawom kulturystycznym
Stworzenie własnej siłowni nie jest trudne, ale wymaga wiedzy na temat sprzętu, w który należy wyposażyć przestrzeń do ćwiczeń. Jednym z najprostszych i zarazem najbardziej popularnych rozwiązań jest postawienie na zestaw kulturystyczny. W jego skład najczęściej wchodzą: ławka do ćwiczeń, gryfy (stalowe drążki do sztangi) i obciążenia w postaci krążków o różnej wadze. Zestawy kulturystyczne mogą być złożone z różnych elementów i różnić się od siebie możliwościami, jakie dają osobom ćwiczącym.
Przed zakupem zestawu kulturystycznego należy przede wszystkim wiedzieć, jak dużą powierzchnią na stworzenie miejsca do ćwiczeń się dysponuje. Zestawy są bowiem dostępne w różnych konfiguracjach i rozmiarach, a komfort i bezpieczeństwo użytkowników trzeba postawić na pierwszym miejscu.
Szukasz zestawu kulturystycznego? Na to musisz zwrócić uwagę
Zestaw kulturystyczny powinien odpowiadać potrzebom osoby, która będzie z niego korzystała. Mając to na uwadze, w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na możliwości, jakie daje konkretny sprzęt. Standardowo każdy zestaw kulturystyczny ma ławkę, gryfy i krążki z obciążeniami. Wszystkie te elementy mogą się jednak od siebie różnić. Jeśli chodzi o ławkę, to najlepsze są modele wielofunkcyjne, pozwalające na jej regulację i przystosowanie do konkretnych ćwiczeń. Ważną kwestią jest jakość wykonania siedziska. Powinno być ono grube i wygodne, aby dawało poczucie komfortu podczas ćwiczeń.
Gryfy, czyli stalowe drążki ze stali, przeznaczone do montowania na nich krążków obciążających, powinny być dostępne zarówno w wersji prostej, jak i łamanej w kilku różnych długościach. Dzięki temu można stworzyć różne konfiguracje sztangi i hantli. Z kolei w przypadku krążków z obciążeniami znaczenie ma – poza ich wagą – również budowa. Poza klasycznymi pełnymi krążkami warto też mieć takie typu kierownica (mają specjalne wcięcia). Dają one większe możliwości treningowe.
Dlaczego warto stworzyć domową siłownię?
Lista korzyści wynikających z posiadania domowej siłowni jest długa. Zestaw kulturystyczny w domu pozwala na wykonywanie ćwiczeń o dowolnej porze, co przekłada się na oszczędność czasu. W porównaniu do treningów w klubach sportowych można zachować pełną intymność i zaplanować ćwiczenia bez obawy o to, że sprzęt może być zajęty przez kogoś innego. Warto mieć również na względzie kwestie finansowe. Inwestycja w postaci domowej siłowni w przypadku osób ćwiczących regularnie może zwrócić się już po kilku czy kilkunastu miesiącach.