Ostatnio dodane fotki
Patryk Łódź, lat 16. Przemiana od poprzednich wakacji.
Komentarze (9)
Konto usunięte
23 maja 2013
mozliwe nie pamietam dokladnie ile podnosilem dawno cwiczylem, teraz dopiero wracam na silownie
Konto usunięte
22 maja 2013
tak, jestem pewien. Zawsze jak mam problem z wykonywaniem pytam się o coś. Nie jestem na siłowni by się ać tylko zbudować mięśnie :) zawsze ktoś ze starszych na mnie patrzy, oni mnie wszystkiego nauczyli.
Konto usunięte
22 maja 2013
no jesli chodzi o biceps jestes pewny ze go robisz poprawnie? bo 16kg hantel to sporo, ja raczej takim robilem przy wadze 96kg gdzie sztanga konczylem 60+
Konto usunięte
22 maja 2013
Wszystko jest na serie :O nie widzę sensu jednorazowego robienia hantelką bicepsu, przysiad też na serie i wycisk też :D nie no, bez takich przypałów, wszystko NA SERIE :D
Konto usunięte
21 maja 2013
sprawdzasz jednorazowe wyciskanie na biceps ?;>
Konto usunięte
21 maja 2013
Proszę o normalne i prawdziwe oceny ;) Pan, który mnie ocenił słabo fajne ma nogi, bocian :D Ćwiczę tylko dla siebie, to nie była forma na żadne wakacje ;) Efekty siłowe z września na teraz: wycisk 25kg/70kg hantelka biceps 7kg/16kg przysiad z gryfem 40kg/100kg(więc kopytka mam panie BFie) Niedługo wstawię zdjęcia nóg jeśli będę pamiętał. Pozdrawiam i miłego oceniania :)
Konto usunięte
20 maja 2013
16 lat co Ty od niego wymagasz, przy okazji ile Ty masz lat bo u Cb na profilu jeszcze slabiej ^^
Konto usunięte
19 maja 2013
jak w niecały rok dla ciebie to słabo, ok ;) ja jestem z siebie dumny. Z około 45kg na 60, byłem strasznie suchy.
Konto usunięte
19 maja 2013
Słabo, bardzo słabo... waga?