Ostatnio dodane fotki
Komentarze (30)
Konto gelöscht
19 Oktober 2010
dokladnie...jak kolega; trzeba tyrać a nie zrobić 5przysiadów, pić gainera 737 i myśleć że masa przyjdzie ;p
albo szukać "cudownych" planów...
albo szukać "cudownych" planów...
Konto gelöscht
19 Oktober 2010
i co ci po tym planie? Myslisz ze jego plan jest jakis "cudowny" ? Plan jak plan , trzeba umiec tyrac a nie.
ARECZEK2912
19 Oktober 2010
Mozna plan na nogi? ;oo
Konto gelöscht
6 Oktober 2010
łoooo k#$!%v* kozak!!!!
Konto gelöscht
10 September 2010
widac pełne przysiady dobrze wykonywane :)
Konto gelöscht
7 Juli 2010
Daj fote dwójek bo tu wygląda jak by ich nie było
Konto gelöscht
29 Juni 2010
Progres prze okropny.. Ćwiczenia to jedno.. a dwa? ;)
Pyrcin
10 Juni 2010
To to ja lubię :D Kopyto musi być tak jak i siady być muszą !
RockinFire
9 Juni 2010
czwórki miazga... ciekawe jak dwójki i brzuchate łydki... napisz jak wyglądała dieta i proporcje makroskładników i z jakiego obwodu i wagi był ten progres???
Konto gelöscht
9 Juni 2010
moglbys napisac jaki trening zes robil ze tak w#!%$balo;]
Konto gelöscht
8 Juni 2010
fundamenty konkretne, w przysiadzie pewnie też poważne ciężary?
Konto gelöscht
8 Juni 2010
Jak to po co? zapewne trenuje kulturystyke...
co do ud Mega jest :)
co do ud Mega jest :)
Konto gelöscht
8 Juni 2010
po co Ci takie uda chłopak ;0
Konto gelöscht
8 Juni 2010
Ćwiczenie mięśni ud wspomaga anabolizm oraz wytwarzanie testosteronu ale w nich on się na pewno nie wytwarza :D A jeśli chodzi o zdjęcie to niezły postęp, trochę nogi się zalały ale masa konkretna, popracuj na dwugłowymi oraz krawieckim i będzie rewelka.
Konto gelöscht
8 Juni 2010
najss.
Konto gelöscht
8 Juni 2010
co wy sie tak sipnacie da sie nogi poprawic w miasiac nawet zalezy jak sie cw i czy sie potrafi... a widać,że chłopak umie... masuj jeszcze:P
Konto gelöscht
7 Juni 2010
mega... szaczun!
Konto gelöscht
7 Juni 2010
w udach sie testosteron wytwarza? :D chyba w jajcach :P W udach jako nawiekszych miesniach moga byc za to najabrdziej rozwieniete i chetne do zwiekszania sie lancuchy glikogenu dzieki czemu tak dobrze moga rosnac :) u zwierzat wystepuja w watrobie i miesniach, im bardziej rozgaleziony lancuch glikogenu tym wiecej energii dla miecha i lepszy rozrost
Konto gelöscht
7 Juni 2010
kopyta w opor poszly...
Konto gelöscht
7 Juni 2010
Nieno fakt genetyka genetyką, progres progresem... a natura naturą... Jest jeszce jedna zasada... jak nogi idą to i góra też idzie (jako że największy mięsień to jest jescze naukowo udowodnione ze w udach najwięcej testosteronu jest wytwarzane:D ) więc gdzie indziej też musiał być progres... jedyny wyjatek (jak idzie góra to dół niekoniecznie). Jeśli genetyka sprawiła ze w 5 miesięcy taki progres to whoy... jebn.ł bym wszystko i tylko się zaja kulturystyką bo to nadzwyczajny progres jestjeśli na sucho... rczej nie spotykany
Konto gelöscht
7 Juni 2010
A wiesz co to genetyka, nogi to największe mięśnie jak ktoś się nie opierdala i ma dobre geny to robi postępy.
I już dajcie sobie spokój z tymi tekstami czy to na sucho czy na mokro!
I już dajcie sobie spokój z tymi tekstami czy to na sucho czy na mokro!
Konto gelöscht
7 Juni 2010
we wszystkim ci taki progres idzie?
Konto gelöscht
7 Juni 2010
Nie zrobi wg mnie w 5 mies bo sam zaczynam nogi ćwiczyć na suchara i ćwicze ponad 5 mies i nie wyglądają jak jego choć są dosyć podobne. Ile tu cm jest objętości???
Konto gelöscht
7 Juni 2010
spodni nie dostaniesz na siebie
Konto gelöscht
7 Juni 2010
czy kazdy kto ciezko cwiczy i rosnie to od razu koksy wpieprza?? niektorzy zazdroszcza bo sami nie robia takich postepow
Konto gelöscht
7 Juni 2010
Dobre kopyta, widać ciężką pracę
Konto gelöscht
7 Juni 2010
ciezko uwierzyc zeby to na czysto w 5 miesiecy poszlo;p
Konto gelöscht
7 Juni 2010
no ja tez watpie ze to na odrzywkach tylko;p
Konto gelöscht
7 Juni 2010
Ale na czym 5 miesięcy?? Haha
th3rmo
7 Juni 2010
5 miesięcy