Ostatnio dodane fotki
Komentarze (8)
Konto usunięte
27 maja 2010
chdzi o to ze robisz 1 tydzien inny i 2 inny i tak na zmiane...dobrze robia takie treningi...jak na 2 lata to srednie efekty trening zmien
Konto usunięte
6 maja 2010
ćwiczę łącznie 2 lata z przerwą 8 miesięcy od listopada zeszłego roku jadę cały czas;) 2 tygodniowy? teraz ćwicze w pon śro i w sobote
RAMIX
6 maja 2010
2 tygodniowy plan by ci sie przydał i dobry budulec ile ćwiczysz kolego??
łapka nieźle ci rośnie widzę
łapka nieźle ci rośnie widzę
Konto usunięte
6 maja 2010
ile 3 x8 na ławce głową w dół będzie dobrze?;)
Konto usunięte
6 maja 2010
dorzuc jeszcze jakies cwiczenie na dol klatki ;)
Konto usunięte
6 maja 2010
co macie na myśli ??:) jadę klatę 1 w tyg. 4x8 płasko 3x8 skos 3x10 rozpietki 3x10 na leżaka za głowę co by tu jeszcze dołożyć lub odjąć pozdro
marula10
5 maja 2010
bic tric disco zestaw ;p mecz klate !
Konto usunięte
5 maja 2010
remont klatki od podstaw sie przydaje bo praktycznie płaska jest ;)