Ostatnio dodane fotki
Komentarze (50)
Konto usunięte
24 kwietnia 2010
widac roznice :)) i wedlug mnie jest super :)
Konto usunięte
24 kwietnia 2010
pokaż plecy.
Konto usunięte
24 kwietnia 2010
zajebiscie...:)
Konto usunięte
23 kwietnia 2010
klatkę dopracuj, bo póki co niefajnie wygląda. Co do samej budowy - jest dobrze.
Konto usunięte
22 kwietnia 2010
moze fakt bardzij skupilem sie na lapie.... ale sila przez ten okres poszla jakies 50 kg w gore moze to nie jest nie wiadomo jaka rewelacja ale pomalutku:]
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
ale klatka to nic ci się nie zmieniła a chyba nawet z tego co widzę to zaniedbałeś.jak to Dawid powiedział 2 latka ta sama klatka
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
ooo jest zajebiście jak dla mnie :) pozdrówka
Pyrcin
21 kwietnia 2010
No ja zamiast cm3 wolę Reactor pro3 , z rybozą odrazu ;) A Olimp Trec... Olimp witaminy (Multiple) i nic więcej... a Trec niemal wszystko ma niezłe , chodź wolę Muscletech Gaspari BSN ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Wlasnie slyszalem o tym :)Ale to tez zalezy od genetyki ;) na kazdego inaczej dziala ;D Cm3 tez ma nie przyjemne efekty np: czeste obstrukcje xD , bardzo nie przyjemna sprawa juz mnie to wkurwialo podczas cyklu ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
A co do przyrostow to przyszlo mi kolo 5mm w bicepsie po 2 Tygodniach cyklu :) I 2,5kg tez przyszlo ale mysle ze to poprostu ta woda ;) na Olimpie oczywiscie , Na trecu przyszlo mi 1,5cm w bicepsie i tak zostalo tzn po cyklu nic a nic nie spadlo ;) I na trecu okolo 4kg zrobilem ale to byl okres zimowy wiec nie ma co sie dziwic ze az tyle ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Xpand jest dobry do czasu przy drugim opakowaniu jebie całą sprawę jest ci mdło przy treningu i zbiera na wymiot przynajmniej ja tak miałem, polecił bym ci NitroPacka c-12 piękne działanie i podobne do Animal Pumpa w działaniu.
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Ja wlasnie w styczniu ukonczylem cykl CM3 i byly efekty bardzo imponujace miedzy innymi zadziwiajacy przyrost sily ale co do zbudowania masy to nic a nic ;/ teraz na olimpie z koleji mam takiego powera ze poprostu nie moge sie doczekac nastepnej seri jak siedze na silowni ;) Puchne jak pojebany i mysle ze duzo na mase bardzo idzie , tzn teraz akurat przytyc nie moge zbytnio nie wiem czy efektem jest dieta wysoko bialkowa czy poprostu te upały ;) Wiem ze jablczan troche inaczej dziala bo nie zalewa woda ;) Ale z obu produktow jestem bardzo zadowolony :) Ogolnie bym polecal Olimpu bo stosunkowo tanszy i lepszy dla ekto jest ;)Nastepnym razem bede sie zastanawial nad Xpandem :)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
białkowe to protein 80 gainer massmaker i OXY-GEN POWER GAIN oraz serwatka i tego 2.5 kg w sumie wyszło
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Mysle ze kazda kreatyna slabnie ;) Trzeba znalezc odpowiednie dawkowanie dla siebie zeby jak najdluzej dzialala w twoim organizmie ;) Ja np biore tylko 1 dawke dziennie (5g) i dopiero sie rokrecam po 2 tyg cyklu :D
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
A jak oceniasz YouSeeThat i czy działają na ciebie odżywki Olimpu? bo na mnie zero tylko Trec mną włada..
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
a muszę spróbować nitro albo napalmu bo pump na mnie połowicznie działa ładnie pompuje ale na początku bardziej mnie dojebał a im dłużej biorę słabiej na mnie działa ale polecam do tego brać m stack2 albo m stack do pumpa tez firmy Animal
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Nom cos tam sie je ;]
real mass Gaspari 3kg
Olimp mono mega caps (8 tygodni)
Aminokwasy BCAA olimpu 500g
Witaminy ;)
Po tym cyklu juz na sucho az do pazdziernika lece;)
real mass Gaspari 3kg
Olimp mono mega caps (8 tygodni)
Aminokwasy BCAA olimpu 500g
Witaminy ;)
Po tym cyklu juz na sucho az do pazdziernika lece;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
No to elegancko Animal Pump dla mnie to piękna sprawa mój organizm zajebiscie przyswają ta odżywke i podczas treningu robi ze mnie smoka ;D
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Animal flex Animal pump ale się już kończy carbo i gainer zmieszany z wysoko białkowa odżywka i serwatka końcówki zmieszane
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
No to problema nie widze ;) lecicie teraz na jakiś odżywkach?
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Mnie nadgarstki troche rwa ;) ale to zdecydowanie od tego ze robilem muay thai prez dluzszy czas i chcac nie chcac to nagarstki sie niszcza ;) Teraz troche czuc ale nie narzekam , wystarczy ze dobrze sie rozgrzeje i po klopocie :D
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
wiesz ja to kiedyś w!$#%bałem z całej siły łokciem w miejsce które czyni prąd o róg ceglanej ściany od tamtej pory mnie boli prawy łokieć od podnoszenia coś poważnie musiałem zmiażdżyć no i nadgarstki jak na razie nie podnoszę tyle żeby się uskarżać ale to jest kwestia kilogramów
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
No ja sie staram zawsze robic maxymalnym ciezarem tak zeby wyszlo od 10-12 powt ;) no i oczywiscie drop set az do totalnego zalamania miesniowego i wtedy czuje ze cos rosnie :D
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Mnie w stawach narazie nic nie dokucza miałem chwile problem w stawach łokciowych ale to było chwilowe, ale zawsze jak już mnie mięśnie palą w c%!#$j bolą na maksa przy ostatnich podnisieniach zamykam oczy zapominam że boli i jebie jeszcze z 3 podniesienia ;) a to już jest bomba dla mnie i tak przez 5 lat
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
elegancko wchodzi szczególnie jak trzyma się go nisko.wiesz kolega Dawid może coś powiedzieć na temat treningów bo często bul aż rozrywa i rzuca na podłogę
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
nom bol w miesniach nie jest taki dokuczliwy ;) ale jak stawy zaczna napierdalac to juz gorzej jest ;D mnie najgorzej stawy nakurwiaja przy tricepsie a ze wszystkim innym jakos leci ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
hehe dobrze mówisz ja mieszkam na 3 piętrze i czasem po trening jak ide sie przebiec to z tych schodów spływam ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
No trzeba katowac zeby kufaji nie nosic przez cale zycie :D no wlasnie raz bym sie w%!#$bal ;) Mieszkam w domku wiec nawet nie schodzilem na dol ^^ nie ryzykuje ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Ja czasem też PROTOTYPE fajnie plecki wyrabia ale musi boleć musisz prosić i płakać żeby bolało a jak będzie już boleć to zapomnij o bólu ;D musisz stać sie uczniem bólu przy kazdym ćwiczeniu wtedy stajesz sie zawodnikiem.
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
to dobrze z esie uginały miękkim krokiem zapierdzielałeś tylko trzeba uwarzac jak się ze schodów schodzi ja raz prawie się zjebałem
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Pięknie znam en ból ;) to jest dobrze wykonany trening ziom tak ma być zawsze;) nie p#!$%limy sie jak Boro i jego chłopak ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
widzisz aj to Expanderem plecy tak ćwiczę
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
hehe no ja od teraz katuje bardzo kark i barki ;) A gora klaty leci odkad zmienilem caly trening :D po wczoraj chodzic zbytnio nie moge wiec dzisiaj sobie wolne robie ;) Nogi skatowane ze nie moglem do domu dojsc :D same sie uginaly ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Wiem o co chodzi ale to ćwiczenie wale już do trenigu pleców ;) pięknie wchodzi niedawno dożuciłem do treningu jestem zadwolony z działania ;D
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
możesz tez położyć się na ławeczce na boku i ręka pod kontem prostym do ciała wyprostowana tez ładnie wchodzi an tylni akton jak te rozpietki tyle ze jedna reką
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
No i git bankowo trening poszedł ładnie ;) ja dzisiaj mam barki i mam zamiar je zniszczyć na maksa ;D hhehe
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
no wlasnie tak robilem ;) bo laweczki nie mialem do dyspozycji :D
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
no i miód odwrotne rozpiętki rób na siedząco i klatka do kolan i jazda wtedy dobija w c%!$#j tylni akton barka o który tu sie najbardziej rozchodzi ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
k%!#$wa tutaj znaku plus nie mozna robic na fotce ... jakby co to tam przed drop setami powinien byc bo ta fotka jakas zacofana
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
to bylo 2x 12 drop set , 3x 10 , 2x 10 drop set dla szczegolosci
;)
;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
wyprosty w przod , bok , odwrotne rozpietki :D
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Lux a jakie ćwiczenia zrobiłęś?
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
noo zrobilem ten oldschoolowy trening bareczkow ;D Dobrze sie napompowaly ;] zobacze ile bedzie w barkach po cyklu i dam znac jakie przyrosty mialem teraz :D
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
ładnie konkret w rok zrobic 8kg brawo :P powodzenia ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
A co do zdjęcia ziomuś zajebiscie idziesz do góry i zajebiscie rozłożone w latach co mi sie podoba ja tak właśnie zaczynałem jak ty;) pozdróweczka życze ów
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
YouSeeThat waliłes już trening barków moim sposobem??
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
Mase trzeba wlasciwie ubic zeby to nie byl sam tluszcz :) wszystko z czasem jak to sie mowi , nie mozna nic pochopnie robic ;)
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
niektorzy chcieliby chodzic na silownie 2 miesiace i wyjsc z niej wygladajac jak smok a tu jest dowod ze trzeba dlugo pracowac ale za to jakie efekty sa :D pzdr.!
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
no i tak się powinno przybrać na masie powoli a systematycznie tylko sucha masa a nie jak nie którzy plączą ze w miesiąc nie mogą 6 kilo przytyć
Konto usunięte
21 kwietnia 2010
No jest dobrze ! ! !